首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身食譜

三款秋季燃脂湯 暖胃減脂兩不誤

秋天天氣變涼, 身體代謝也隨著季節的轉換而變得緩慢, 秋季怎樣減肥減肥呢?試試下麵的三款減肥湯吧, 燃脂又暖身。

白薯番茄豆腐減肥湯

原材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法:

1. 把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲, 上火煮開。

2. 水開後, 加入番茄沙司, 再次煮到水開。

3. 轉文火煲20分鐘。

4. 加入切成塊的內酯豆腐, 轉中火煲到沸騰。

5. 轉小火煲5分鐘後, 用胡椒粉、鹽調味就可以了。

豆腐不僅味道鮮美, 而且細滑細嫩, 口感極好, 而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積, 番茄更是減肥的絕妙選擇, 這三者的結合就是冬天裡減肥者的福音啊!

赤小豆鯉魚減肥湯

原材料:赤小豆150克, 鯉魚1條, 適量調料。

做法:

1.將鯉魚宰殺、去內臟, 洗淨後切大塊。

2.加入赤小豆、適量清水同煲湯, 加入料酒、鹽等調料, 即可。

做法簡單易行, 可佐餐。 有健脾益腎, 利尿消腫, 暖身減肥功用。 主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。

紅蘿蔔豬腱減肥湯

原材料:紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量

做法:

1.紅蘿蔔洗淨切塊, 芹菜去頁洗淨;

2.與豬腱同煲, 燉半個小時, 加入調味料即可。

紅蘿蔔含有豐富的維生素, 能夠滿足人體日常生命活動的需要,

不用擔心營養不足而整天精神不震。 豬腱美味而且含有豐富的膠原蛋白, 是美容護膚的佳品。 芹菜除了具備減肥效果外, 還能夠降低血壓。 把這些食材放到一起, 能發揮最佳的暖身減肥效果。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示