想吃出好身材， 晚餐其實很重要， 那麼晚餐吃什麼減肥呢？那下面就看看小編給大家整合的這些晚餐減肥攻略吧!一網打盡你身上多餘肥肉！
在減肥群體看來， 晚餐是增加身體脂肪的最大敵人。 不吃晚飯， 讓肚子挨餓， 以為這樣就能快速瘦身。 又或許是忌不了口的人會這樣對自己說：“今晚是最後一次， 下次一定不多吃。 ”一日三餐會成年人的能量補充都是重要的存在， 不要為了達到苗條的身體， 而打破了身體的能量平衡。 晚餐吃什麼減肥呢， 教你吃好不胖的法則。
晚餐過好導致的另一個惡果是：晚餐若過多進食肉類， 還會使血壓猛升， 加之人在睡覺時血流速度減慢， 大量血脂就會沉積在血管壁上， 從而引起動脈粥樣硬化， 使人患上高血壓和冠心病。 肥胖可誘發30多種併發症， 如糖尿病、高血脂症、腦血管障礙、心絞痛及心肌梗死等， 並且， 因肥胖而患上脂肪肝的人群越來越多，
西芹炒豆腐乾
將豆腐乾切成條狀， 西芹洗淨、去葉、切小段。 將蒜末、生薑末倒入鍋中煸香， 而後倒入西芹， 豆腐乾， 快熟時撒入鹽， 倒入生抽， 橄欖油翻炒片刻即可。 這款菜有助於消化， 促進排毒， 還具有利尿消水腫的功效， 多咀嚼西芹， 還能有效幫助你瘦臉。
紫菜番茄蛋花湯
將番茄切碎， 紫菜切條狀， 倒入鍋中煮， 爾後將雞蛋打入碗中， 攪拌均勻後倒入鍋中， 待雞蛋熟後撒入些許鹽、香油， 即可盛出食用。 這款湯能調節腸胃， 使你加速排便， 常食能讓你吃出好身材， 它不僅能讓你瘦身， 還有助於養顏美容。
木瓜燉牛奶
將木瓜去皮、洗淨、切小塊， 與牛奶一同倒入容器中， 爾後將容器放入鍋中隔水燉， 待木瓜變軟， 最後倒入些許蜂蜜即可食用。 它能促進人體的新陳代謝， 還能促進消化與吸收， 適合肥胖MM晚上食用， 它能有效幫助你減肥。
雞絲拌綠豆芽
將雞肉去皮、切絲狀， 倒入沸水中滾熟， 將綠豆芽洗淨，
豆漿粥
將粳米淘洗乾淨、濾泔水後， 倒入剛打好的豆漿， 將上述材料一同倒入鍋中熬煮成粥， 而後倒入些許蜂蜜， 攪拌均勻後即可食用。 這款美味的豆漿粥能促進腸胃蠕動， 使你加速排便， 它能有效消除身上的贅肉， 常食用能使你擁有苗條身材， 以達到瘦腰的作用。
