桃花減肥餐 排毒又養顏

導語：陰霾的冬天就要來臨了， 還在為大腹便便和沒有桃花運發愁嗎？桃花可不僅僅只是用來觀賞的花朵， 桃花屬於薔薇花科， 很遠的古代人們就知道用桃花入膳能幫助身體排毒、滋養皮膚、促進身體新陳代謝。 如今科技將桃花保留所有營養成分做成四季都可以存儲的幹製品， 對於乾燥的容易便秘和發胖的秋冬季節， 桃花減肥餐可是非常適合的。

【（www.jianfei.com）編輯小么原創， 轉載請注明出處】

品名：紅糖桃花粥
功效：通便排毒 滋陰養顏
準備2-3g幹制桃花， 洗淨後放在砂鍋中用涼水浸泡半小時， 之後加入洗淨的粳米30g上火熬煮， 沸騰後改小火繼續熬煮半小時， 煮好後加入10g紅糖攪拌均勻即可食用。 桃花本身具有通便排毒的功效， 對長期便秘、腸胃梗阻和消化不良的女生最為適用。
搭配能夠活血化瘀的紅糖一起熬粥， 在排毒養顏的同時還能滋陰補血、調養身體， 對於例假總是偏少或淤血塊嚴重的MM可以堅持5天一療程服用本粥品。 想要瘦身效果明顯的就直接將桃花粥作為晚餐的替餐食用即可， 但記得月經期間禁止食用， 避免出現月經量過多和體虛的狀況。

品名：桃花拌蘆筍
功效：改善腸胃 減腰瘦腹
用50g幹制桃花洗淨後放入滾水中燙一下撈出來備用， 準備新鮮的嬌嫩的竹筍， 去掉硬結部分切成絲或塊狀， 放入鍋中煮熟後撈出與燙熟的桃花混合在一起， 加入少許橄欖油、鹽、白醋混合均勻即可食用。 桃花燙熟後可能會堆積在一起， 用筷子分開攪拌就可以了。
蘆筍是富含纖維質、維生素和抗氧化成分的蔬菜， 經常食用蘆筍可以刺激結腸、增強腸胃運動力， 幫助通便排毒改善腸胃健康狀況。 搭配桃花一起做成美味的涼拌菜， 不僅能增加腸胃排毒能力， 快速減腰瘦腹， 還能預防腸胃炎和腸胃梗阻， 是非常健康的食譜。

品名：白楊桃花茶
功效：清腸潤肺 強效排毒
如果你是長期排毒不暢， 不僅腰腹部肥胖明顯， 而且也一直被痤瘡、色斑困擾， 那麼一定要來一杯特製的桃花茶飲， 因為這才是最強效的排毒清腸茶。 準備4g幹制桃花、白楊樹皮3g、冬瓜仁5g放入杯中， 用沸水沖泡10分鐘即可飲用茶湯， 混合茶葉可以反復沖泡3-4次， 建議每天在飯後1小時飲用， 飲用量不超過3杯。
飲用白楊桃花茶的感覺就是非常輕鬆， 很多有便秘的女生都會伴隨有腹脹的症狀， 腰腹部堆積的不僅是脂肪， 還有腸道內的毒素和垃圾。 飯後1小時飲用能起到快速清腸排毒的功效， 冬瓜仁也有去水腫的功能， 因此這款強效排毒茶最適合頑固型和反復型便秘的女生飲用。