每個人都羡慕哈利·波特的那根魔法棒， 輕輕一揮， 一切都變得不同。 實在每個人都擁有一根這樣的魔法棒， 它令我們變得更苗條、自信、神采奕奕。
是的， 每個一樣的早晨， 若有不一樣的早餐， 一切都會變得不同。
早餐元素的新鮮感
很多年輕女性對早餐沒愛好， 一方面是生活節奏太快， 使她們無意中喪失了鑒賞美味的情趣；另一方面則是傳統早餐元素過於單一， 讓口味刁鑽的現代女性提不起興致。
我們特別為您定制—一周營養早餐計畫，
現在起，
讓每個早餐都吃得情趣盎然吧！
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星期一：大部分女性都屬於星期一徵候群， 在這天特別提不起精神， 懶懶散散。 那麼就別委曲自己做早餐， 提早半小時出門， 享受一頓麥當勞的全新早餐， 包括熱香餅和醃肉蛋松餅， 還有美味的鮮橙汁， 坐在窗邊看看陽光普照， 人來人往， 獲得均衡營養的同時， 心情也不自覺地好起來。
星期二：把久違的晨跑找回來， 先喝下一杯溫熱的蜂蜜水， 再出門鍛煉30分鐘，
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星期三：需要更充足的體力應對工作， 建議在早餐中加進乳酪元素， 比如在兩片全麥麵包間塗上乳酪， 加上幾片番茄片後食用， 再加杯牛奶或優酪乳。 這些食品能在胃中停留較久， 讓人一上午精神抖擻。 此外， 配合鮮橙等水果， 讓食品在體內氧化後， 達到酸堿平衡。
星期四：給自己鬆口氣， 利用平日的早餐時間睡個小小的懶覺， 早餐簡單點， 把燕麥粥就著熱牛奶沖泡， 放進2～3個草莓， 簡單， 美味， 節約時間。 平淡的減肥食譜也能避免刺激腸胃和脂肪堆積。
星期五：把西式早餐換成中式口味，
把超市買的小饅頭加熱，
就著鹹蛋一起吃，
再配上豆漿，
能攝取到足夠的氨基酸種類。
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星期六：第一個休息日， 適合進行清腸， 建議早餐只喝牛奶或鮮榨果汁， 減輕腸胃蠕動次數， 同時一整天都只喝純淨水， 有效排除身體毒素。
星期日：來頓豐盛的早餐，將一到兩條香蕉，剝皮後截成幾段，和牛奶、蛋黃一起攪拌加熱，做成美味的香蕉奶昔；再用紫菜包住糯米飯團，中間放些蘿蔔粒、蝦米、肉粒等，就成了美味的紫菜飯團。
美味的早餐，均衡的飲食結構，正是擁有苗條體形的開始。
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