豆漿總在扮演早餐的角色， 多年來人們的早餐都離不開它， 營養豐富又好喝， 如今又發現喝豆漿可以減肥。 多種豆漿減肥法在網路中流傳， 可單獨喝也可搭配其它食材喝。 小編分享幾款比較容易製作的豆漿減肥法， 讓每天的早餐多點花樣。
花樣豆漿減肥食譜推薦：
1、消除浮腫豆漿
原料：豆漿一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。
方法：全部材料混合攪拌即可。
功效：豆漿中皂角苷的利尿作用， 加上蜂蜜中所含的鉀， 可排除體內多餘鹽分， 消除身體浮腫。
2、解除便秘豆漿
原料：豆漿一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。
方法：將獼猴桃和香蕉去皮切塊， 全部原料放入果汁攪拌機內攪拌後即可。
功效：獼猴桃的膳食纖維促進腸道蠕動， 豆漿的寡糖增進腸道內良性菌的繁殖， 香蕉和寡糖結合成美味的飲料， 解除便秘的煩惱。
3、促進血液迴圈豆漿
原料：豆漿一杯+白蘭瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。
方法：白蘭瓜去皮切塊， 全部原料放入果汁攪拌機內攪拌後成功即可。
功效：白蘭瓜中的有效成分阻止血栓的形成， 加上豆漿降低膽固醇作用， 完美的降血脂健康飲料。
4、預防骨質增生豆漿
原料：豆漿兩杯+熟黃豆粉兩勺+蜂蜜一勺。
方法：全部材料混合攪拌即可。
功效：增強的大豆營養成分， 預防骨質增生。
豆漿高蛋白、低脂肪、多營養， 經常飲用豆漿可促進新陳代謝， 有助於增強脂肪然燒。 就算每天的飲食量不變， 只是增加了豆漿量， 那麼至少可以做到不發胖， 如果想更好減肥， 配合運動是推薦的方式。
