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小孩發胖5歲是坎


湖北省婦幼保健院的一項最新調查表明, 武漢市“小胖墩”10年間增長了3倍, 而5歲,是他們突胖的高峰。

這項流行病學調查共調查1.6萬餘名7歲以下的兒童,檢查出單純性肥胖兒童為189人,這些“小胖墩”有的出生時非常瘦弱, 但一到5歲, 就像“發酵”了一樣膨脹起來。 專家分析, 這可能與從該年齡起, 兒童的食譜增寬, 食量增大, 但自我控制能力較差, 攝入過量的高脂肪、高熱卡食品, 使單個脂肪細胞體積增大有關。

為此, 醫學專家提出以下預防對策:飲食方面, 不以兒童好惡提供飲食, 保證其膳食平衡;避免進食過快和進餐次數過多;晚飯不要過量。

鍛煉方面, 多做打球、游泳等運動

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