導讀：女人的美麗，
不僅僅要靠外部的護理和保養，
還需要注重內裡的調理。
今天，
帶給大家一份內補養顏的清單，
都是一些十分方便烹製的美容飲品和食物。
你只需要每天喝上一盅，
不僅可以享受美味，
還可以輕鬆的就擁有紅潤的好氣色哦。
1.金鶯羹雪耳
銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克，
雞蛋1個、冰糖適量。
先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，
然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，
常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
2.檸檬蜂蜜汁
先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量， 然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。 以冷開水兌服(冬天可用溫開水)， 此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑， 還可防治雀斑、黑斑。
3.果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。
先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，
放少量冰糖調味食用。
此方塊字味道酸甜，
是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
4.銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。 將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。
