肥胖病將成為21世紀青少年健康第一殺手。 WHO（世界衛生組織）肥胖症特別工作組主席詹姆斯教授近日曾指出， “肥胖病將成為全球首要的健康問題。 ”
１． 一般說， 孩子的體重超過同年齡同性別兒童的正常標準體重的20%， 即為肥胖症。
２． 兒童時期肥胖多為脂肪細胞增多， 其細胞數可為正常的3-4倍。 而脂肪細胞數量過多型肥胖症較脂肪細胞體積增大型肥胖症更難治。
３． 國際肥胖症大會最近發佈報告， 全世界因患肥胖症死亡的人數是因饑荒餓死人數的２倍還多。
４． 肥胖兒緣何多了起來， 行家認為：一是與孕婦進食量大有關；二是與遺傳有關；三是與孩子進食過量有關，
５． 德國研究人員發現， 在出生後頭3-5個月中， 純母乳餵養的嬰兒長到學領階段時， 患肥胖症的可能性要比未接受母乳餵養的同齡兒童低35%， 還發現接受母乳餵養時間越長， 嬰兒長到學齡階段後患肥胖症的可能性越小。
６． 美國有人研究證實：許多人肥胖不是由於吃得太多， 而是他們體內能量消耗太少， 從而導致剩餘能量在體內轉化成脂肪堆積起來。 故能量消耗的多寡決定一個人的胖瘦與否。
７． 日本兒科專家調查顯示， 兒童1天花在玩耍視聽器材上的時間為164分鐘， 其中：電視131分鐘；錄影機12分鐘；遊戲機21分鐘。
８． 肥胖基因大多隔代遺傳。 祖母胖， 她的這種素質可能不傳給兒輩而傳給她的孫輩。
９． 肥胖與遺傳有關。 據調查發現：雙親體重正常， 其子女肥胖發生率為10%；雙親中一人肥胖， 其子女肥胖發生率為50%；雙親均肥胖， 其子女肥胖發生率高達70%。
１０． ８年前， 希臘少婦卡莉達在長沙發上睡著了， 體重109公斤的6歲女兒頑皮地坐在媽媽身上， 這突然的重壓竟使她媽媽窒息而死。
１１． 青少年時期過度肥胖者， 成年後， 因心臟病和其它疾病而死亡的可能性是正常人的2倍， 因中風而死亡的可能性是正常人的13倍， 因腸癌而死亡的可能性是正常人的9倍。
１２． 兒童肥胖症99%屬於單純性肥胖症， 最好辦法是讓患兒堅持每天記日記， 內容包括每餐飲食的品質、菜肴的烹調方式、餐飲時間和速度；運動的量、時間和方式以及看電視的時間長短等， 然後通過批改日記， 仔細分析飲食情況、活 動情況， 進行行為的合理干預。
１３． 要減肥， 首先要糾正兒童快食、偏食、挑食、精食、暴食、甜食、脂食、炸食、亂補和少動的不良飲食習慣和生活習慣；強調行為療法， 做到進餐要細嚼慢嚥， 食譜要廣泛， 粗糧細糧要合理搭配， 每天定時定量進食， 保持飲食清淡， 多吃新鮮蔬菜水果、豆製品、魚類。 早睡早起， 糾正賴床習慣， 防止睡眠過多， 限制看電視時間；每天最好步行5公里以上， 運動量應從小到大， 並持之以恆。 有焦慮、煩惱、抑鬱的要及時糾正，
