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孩子太胖並不好


孩子長得太胖, 會增加心臟和呼吸系統的負擔, 稍活動就會心跳氣短, 疲乏無力, 因此, 小兒小愛活動;結果越胖越不受動, 越不愛動就越胖, 結果反映遲鈍, 行動緩慢, 智力也低於正常兒童。 時間長了, 孩子往往產生嚴重自插感。 一歲內的胖嬰兒, 易患呼吸道感染、佝僂病。 成年後易患高血壓、冠心病、糖尿病、肺心病、膽結石、肝脂肪變性等。 因此, 小兒過胖, 不僅給成年以後帶來疾病, 而且對兒童時期的身心健康也十分不利。

小兒如果到3-7歲仍然很胖, 就應到醫院檢查一下是否得了肥胖症, 肥胖症大致有兩種原因:一種是症狀性肥胖,

一種為單純性肥胖。 症狀性肥胖是由其它疾病引起的, 治療原發疾病就可以了。 多數肥胖兒為單純性肥胖, 是因為嬰兒時期營養過度, 攝入的營養超過身體發育的需要量, 以至脂肪沉積于皮下。 另外與飲食習慣也有關, 如愛吃含糖多、油膩的食品和晚睡前加餐等。

防治肥胖的辦法有:1.加強身體鍛煉,從散步、做操開始, 逐步增加活動量和活動時間;2.注意飲食,少吃零食和甜食,少吃油和肥肉,多吃瘦肉、蛋、青菜, 多吃含熱量低、體積大、能飽腹的食物, 如芹菜、蘿卡、蘑菇、海帶等。 同時, 也要少吃含鹽的食品。 小兒一旦得了肥胖症是難以治療的, 而且容易有合併症, 所以隨著生活的改善, 獨生子女的增多, 預防肥胖症是很重要的。

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