做好十一件事 痘痘不再來

導讀：在盛夏的高溫之下， 肌膚的出油量也是與日俱增， 加上排汗的加速， 肌膚很容易就發生炎症。 而這種炎症， 很多時候就由痘痘作為了代表發言人。 而且， 戰場不僅僅是你的臉部， 還延伸到了胸背， 讓你難受的同時更加尷尬。 要擺脫痘痘的困擾， 不如向專家來討教應該如何預防痘痘的進攻吧

1. 保持臉部肌膚清潔

每天用溫水徹底清洗臉部。 太冷的水只能清除表面污垢， 無法清除毛孔裡的塵垢、過多的油脂及化妝品殘留物。 而太熱的水會洗掉過量的皮脂， 影響皮膚彈性、潤澤而變乾燥， 且會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

使用溫和性洗面乳清洗。 不宜使用刺激性肥皂。 如藥皂會刺激皮膚或產生過敏， 且會傷害已發炎的皮膚。 鹼性高的肥皂及洗面乳去汙力強， 相對傷害皮膚也大。

太用力或使用粗糙物洗臉也易使青春痘惡化。 用乾淨的雙手或質地柔軟的布輕輕的清洗，

洗淨後以乾淨毛巾輕輕按壓臉部拭幹。 使用過的毛巾隨手扔入洗衣籃， 以防細菌散播。 皮膚科醫師建議青春痘患者一天洗臉約2至3次為宜。

2. 經常洗頭髮及慎選洗護髮用品

一般油性皮膚者其頭皮油脂腺分泌也比較旺盛。

青春痘好發期的頭髮也比較油膩。 油性頭髮易沾上塵垢， 這些油垢隋時都會不經意的帶到臉上， 阻塞毛細孔而形成青春痘或感染青春痘， 尤其長髮或留瀏海者。 所以油性發質者需經常清洗頭， 維持頭髮清潔。 且將頭髮梳至腦後以避免接觸臉部。 接觸到抹了髮油、髮膠、定型液等的頭髮也會引起發炎或惡化青春痘。 還有， 保持寢具清潔， 每日換洗枕巾、枕頭套。

特別是有些患者產生自卑感， 為遮掩自認為醜陋的臉龐， 刻意讓頭發散在臉上， 如此易加重症狀。

謹慎選用洗護髮用品， 避免使用含人工香料、石油、及有害化學物質等產品。 這些成分滴在臉上， 也會堵塞毛孔引起過敏。 選用溫和性洗髮精及潤絲精。

另外， 避免染髮， 如果過程中染髮劑沾染到青春痘，

其有害化學成分很可能會透過脆弱的皮膚進入人體， 以致危害健康。