臀腿脂肪惰性強最難減
腿粗胖大大影響女性的體態美, 這和遺傳有一定的關係。 如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥,
我們身體不同部位脂肪的活性是不同的, 比如大腿和臀部的脂肪惰性較強, 而胸部和臉部的脂肪則活性較強。 不同的金屬活性不同, 活性越強的金屬放在空氣中越容易被氧化。 同樣的道理, 在由於饑餓或運動使得脂肪開始得到消耗時, 活性越強的脂肪則更易被消耗。 這也就解釋了為何有些女孩, 通過節食本來是想減掉大腿和臀部的脂肪, 卻沒想到胸卻先小了下來。
減肥別忘了補充維生素
考慮到脂肪的這些特點, 減肥不要一味地節食, 適當地控制飲食是必要的, 還要配合有針對性的運動, 這樣才可以避免出現“想減的沒減成, 不想減的倒減掉了”的情況。
要想使大腿苗條, 運動量多少才足夠?如果你心血管健康, 那麼, 你應該每天堅持有氧運動一小時;如果你想燃燒更多脂肪,
如何避免減肥減掉臉部脂肪看起來憔悴、老相?減肥的同時要注意補充水分和維生素,