美白禁忌：感光類食物讓皮膚過敏變黑？

感光類水果：檸檬、佛手柑、葡萄柚、橘子等

檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光， 還有柑橘類的水果基本都感光。 一般來說， 表面發亮的水果大部分是屬於感光的。

檸檬汁美白要小心：

愛美女性喝檸檬汁養顏美白， 沒想到肌膚還沒變白， 嘴角卻先變黑暗沉， 急著上皮膚科求診。 原來是檸檬裡的感光物質在作怪， 一經曬太陽(紫外線照射)， 皮膚就過敏、發炎， 並且造成色素沉澱。

感光類植物成分香水、精油使用禁忌：

如使用香水、精油， 裡面也常有具感光性的植物成分， 最常見是柑橘類的佛手柑、葡萄柚、橘子等， 因此需小心， 避免噴塗在身體會曝曬在陽光下的部位， 或只在晚間才使用這一類精油產品。

感光類蔬菜：韭菜、香菜、芹菜、胡蘿蔔等

含有感光物質的植物除了上述柑橘類水果之外，

還有我們常吃的辛香料， 如九層塔、香菜、芹菜、油菜、韭菜、菠菜、胡蘿蔔、無花果、田螺、萵苣、紅豆等。 這些食物裡都含有感光類物質， 經紫外線照射後， 皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。

醫生提醒：

對於容易長斑的人，

有些皮膚科醫師建議少吃這一些食物。 不過， 這些食物一般食用量不會太多， 只要飲食均衡， 不必太擔心， 做好基本防曬工作更重要。

當然， 這些食物本身都有其特有的營養成分， 這並不是要求你完全放棄食用它們， 只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

Tips：

當皮膚受傷或燙傷恢復時， 要儘量少吃感光蔬果！