瘦腿食物：番茄番茄中含有大量而且多種有機酸，這些有機酸可以幫助你消耗脂肪，並且還有消除酸痛的作用，對於喜歡長期站著或走路的MM來說，番茄是最好的選擇，不但消除了酸痛還能加快燃燒大腿的脂肪。
瘦腿食物：雞蛋
雞蛋含有大量且豐富的蛋白質和維生素，這些物質在消耗脂肪的同時也可以消除掉下半身的水腫和臃腫，尤其是對下半身的贅肉有著很好的作用，每天早上吃一個雞蛋是很有必要的。
瘦腿食物：香蕉
很多人都知道香蕉可以排毒，也有很多人知道香蕉吃多了會發胖，但是很少有人看到香蕉本身的瘦身作用，尤其是瘦大腿的作用，可以排出下半身多餘水分的同時，也能加快腿部的新陳代謝。
瘦腿食物：奇異果
奇異果一向被稱為“超級水果”，因為奇異果是所有水果中營養密度最高的，而且還含有豐富的膳食纖維，可以加快腸胃的蠕動和清除身體廢物的作用，尤其是對於想瘦大腿的你來說。
瘦腿食物：海苔海苔可以作為一種食物也可以作為一種零食，很多MM在平時就喜歡將海苔作為零食來吃，海苔內含有大量的維生素和纖維素，可以促進腸胃的消化，加快排出廢物的速度，喜歡吃零食又想瘦大腿的MM可以考慮這個哦。
瘦腿食物：紅豆
紅豆內所含的石酸成分可以加快腸胃的蠕動，讓身體內多餘的水分快速排出來，也可以快速的消除掉下半身的贅肉和脂肪，紅豆減肥法是適合所有體質的MM的，不需要擔心，也沒有副作用。
瘦腿食物：白蘿蔔
白蘿蔔生性就比較偏寒，所以對於體質比較虛弱的MM來說，還是儘量不要吃的好，另外白蘿蔔可以生吃哦，生吃白蘿蔔的話可以起到最佳的瘦腿效果。
瘦腿食物：芝麻
芝麻本身也含有豐富的維生素，這些維生素可以給人體提供營養的同時，還能瘦身，尤其是芝麻中含有一種叫做亞麻仁油酸成分，可以將膽固醇和脂肪快速的排出體內。
以上八種食物，是日常生活中普遍的食材，常吃這些食物，讓你有效吃出纖細美腿。還等什麼，趕緊來試試吧!
