陳希妍自從拍了《神雕俠侶》之後，“小籠包”的稱號幾乎如影隨形。近日她終於瘦身成功，身材玲瓏有致，被某品牌相中拍攝廣告，除了裸背性☆禁☆感入鏡，還在浴缸裡秀出美腿，妖嬈至極。
近日，陳希妍特別為品牌拍攝了多款造型，包括優雅女神、輕運動女神以及甜美女神等，除了裸背性☆禁☆感入鏡，也在浴缸裡秀出美腿，在近兩小時的拍攝中展現甜美性☆禁☆感。
她也分享瘦身秘訣：“我非常喜歡運動，比如瑜珈、游泳，有空會約朋友打羽毛球，或是在家做普拉提。飲食上除了爸爸的愛心便當，也儘量簡單烹調不要有太多調味料，並且吃食物的原貌，少吃加工過的食品，同時多喝水促進新陳代謝，維持最佳體態。
除此之外，陳希妍透露，為了此次的廣告拍攝，她自己還專門對腿部曲線進行塑造，正因此，她有著自己的一套瘦腿方法。下面就跟小編一起來看看她的瘦腿秘笈吧。
毛巾瘦腿
準備一條毛巾，坐在椅子上，雙腿自然垂下。毛巾折疊好後用大腿夾緊，保持10分鐘，然後放鬆，重複練習多次。這個方法可以收緊大腿內側的贅肉。這個方法非常方便，無論是上網玩電腦還是看電視都可以練習。
跑步瘦腿
跑步對於瘦腿也是非常有效的。很多人都以為跑步會讓小腿變粗。其實只要掌握好方法，跑步瘦腿效果更佳。跑步的時候可以採用慢跑和步行結合的方法。跑步結束後，適當捶打小腿，讓小腿放鬆。堅持一周後就可以看到效果。
雙腳晃動
如果身體的血液迴圈不佳，就會造成內分泌失調或內臟功能失調的情況，使體內的毒素不能很好的及時排出體外，新陳代謝速度變慢後就會容易致使體內囤積大量的脂肪，造成身體肥胖。進行簡單的足部按摩可以促進身體血液迴圈，增強新陳代謝速度。
方法：平躺在地板或床上，抬起雙腳，並讓雙腳在半空中像蹬自行車那樣回來擺動，一次做2分鐘，便可以起到促進血液迴圈的作用，不但可以幫助燃燒脂肪，還有助於睡眠。
敲擊腳底
每天晚上在臨睡覺前進行一次，手握成拳頭並輕輕敲擊腳底，這樣做可以促進全身的血液迴圈，有效排除身體內臟的毒素，還能消除一天的疲勞，暢通血管排泄功能，促進脂肪的燃燒，從而快速減肥。
方法：以腳掌為中心，用拳頭輕輕地並有節奏進對腳掌進行敲擊，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感覺到疼痛才行，一隻腳敲擊100次，大約總用時為2分鐘左右。
分腿馬步
這組運動難度不算太大，剛開始瘦腿的時候可以先嘗試。左腿向前跨出30-45釐米，右腿在後，手握1-4公斤啞鈴，雙手下垂放在身體兩側，保持腰部挺直，腹部緊縮，目視前方。緩慢蹲下直到後腿的膝蓋碰觸到地板為止，保持這個姿勢兩秒鐘後恢復到開始位置。進行10-12次之後換腿練習。
來回行走
想要瘦腿就必須保持腿的運動量，然而對於一些運動量缺乏和沒有時間運動的人來說在家無聊閑著的時候在房間來回行走，隨著時間的增加逐漸加快走路的步伐。每天堅持20分鐘。你會達到你想要的效果的。
