這個動作瘦腿簡單有效,
搓出小鳥腿
洗澡的時候, 給腿上塗滿沐浴露, 找個和腰差不多高的地方, 把一隻腳架上去, 雙手開搓, 稍微用點力, 按照從大腿根到膝蓋的方向搓, 再反向搓, 想瘦小腿方法一樣。 開始搓50下, 胳膊會很酸痛, 堅持住。 當你能搓100下的時候, 效果一定很明顯!
每天刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板, 腿上抹好乳液, 按照穴位從上向下刮, 每個穴位刮20下, 要快速、用力, 直到刮出紅道道, 左腿完了換右腿。 最好是每天晚上睡覺之前刮, 刮完後不要接觸冷水,
穿上硬底鞋, 腳掌站在一塊磚頭上。 三個星期可以見到效果:小腿肚的位置上升了, 腿型比以前好看了, 顯得修長, 臀部也翹了一些。
把松糕鞋修成前高後低的負跟鞋
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋,
減肥茶瘦腿法
減肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪, 化濁去膩可防止脂肪積滯體內, 而茶中的維他命B1、C和咖啡因, 可以增加腸胃的蠕動, 減少脂肪、膽固醇的攝取。 美國樂派婷消脂茶通過了功能學和毒理學實驗證明, 可促進脂肪代謝, 維持正常的生理機能, 克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律, 降低人體機能, 而誘發其它疾病的缺點。 茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用, 可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶, 減少脂肪細胞堆積, 因此達到減肥的效果。