導讀：女人，
為了美麗那可真是砸下了重金，
各種護膚品，
無論價格多昂貴的，
都會有女人花錢來買。
也許，
美麗對於女人而言，
那是一種終極的目標追求吧。
不過，
在你花費這麼多金錢來護膚的時候，
看看周圍那些其實沒怎麼花錢買過護膚品的MM，
卻有白皙嫩滑的好肌膚。
你不禁困惑了，
到底她們的護膚魔法是什麼呢？就是天然的美容食品！
豌豆
豌豆：《本草綱目》記載，
豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。
現代研究更是發現，
豌豆含有豐富的維生素A原，
維生素A原可在體內轉化為維生素A，
起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔
白蘿蔔：中醫認為，
白蘿蔔可“利五臟，
令人白淨肌肉”。
白蘿蔔之所以具有這種功能，
是由於其含有豐富的維生素C。
維生素C為抗氧化劑，
能抑制黑色素合成，
阻止脂肪氧化，
防止脂褐質沉積。
三文魚
三文魚：三文魚中的OMEGA—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因數的生物活性物質，
防止皺紋產生，
避免皮膚變得粗糙。
海帶
海帶：海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物， 常吃能調節血液酸鹼度， 防止皮膚過多分泌油脂。
菠菜
菠菜：含有維生素和鐵，
有助於保持皮膚、指甲的美觀。
蘆筍
蘆筍：富含硒，
能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，
使皮膚白嫩。
番茄
番茄：番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。
一項實驗發現，
常吃番茄，
還不易出現黑眼圈，
且不易被曬傷。
西蘭花
西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，
能增強皮膚的抗損傷能力，
還有助於保持皮膚彈性。
