推薦按摩豐胸手法 讓你狂漲cup

每位女性都希望有凹凸有致的身材，但好身材並不是天生的，我們後天怎麼養成呢？下面就來看看小編的介紹吧！

胸部發育屬於女性的第二性征，最早從9歲就開始了，一般24歲前發育即告完成。因此在10－20歲青春萌動的少女時期，是乳☆禁☆房發育是否完善的關鍵時期。但由於東方人的羞澀，很多女孩在胸部開始發育時，不敢挺胸抬頭，使乳☆禁☆房發育受到阻礙，甚至導致成年後的身體姿態的困擾。其實，只要堅持做一些簡單有效的按摩，給乳☆禁☆房輕度刺激，就可以改善胸部狀況。
乳☆禁☆房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成，每側乳☆禁☆房有10－15個腺葉，乳腺的發育受雌激素的影響很大。經常按摩乳☆禁☆房可使腦下垂體和卵巢分泌雌激素的功能得到加強，疏通乳腺，促進胸部血液迴圈，讓乳☆禁☆房組織的發育更好，日積月累下來，自然有豐胸的效果。
不過想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性，手法和方向很重要，即遵循“抵抗”地心引力的原則，“由下往上”“由外往內”進行按摩，可以使乳☆禁☆房能盡可能長時間地保持最佳形狀。簡單的手法如:由外往內，四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，有效改善胸部外擴現象。四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，能預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

當然除了按摩，其他保養乳☆禁☆房的方法也必不可少。
一、 佩戴合適的乳罩。配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳☆禁☆房所有外沿的型號。肩帶不能太松或太緊，材料最好是純棉。
二、 避免擠壓乳☆禁☆房。很多人睡覺長期向一個方向側臥，這樣影響乳☆禁☆房發育，甚至導致雙側乳☆禁☆房不平衡。還有人喜歡趴著睡覺，也會使乳☆禁☆房血液迴圈不良，乳☆禁☆房變形外擴。
三、 不可過度節食。所謂節食減肥，就是減掉身體上多餘的脂肪，可乳☆禁☆房的主要成分又是脂肪，所以一味的節食，追求苗條，勢必會導致乳☆禁☆房變小縮水。為避免這樣情況的發生，減重時要注重營養均衡。
四、 適度鍛煉。鍛煉本身不會使乳☆禁☆房增大，但適度鍛煉也能使乳☆禁☆房下胸肌增長，增加乳☆禁☆房的托舉力度。舉啞鈴和游泳等都是不錯的運動，能起到擴胸，鍛煉胸肌的作用。
此外，影響女性胸部健康的因素還有很多，良好的生活習慣是胸部保養的關鍵。至於胸部大小則不應過分強求，因為這除了和自身發育情況有關外，家族遺傳的影響也很大。