毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。毛豆中含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質，維生素及膳食纖維，含量高、品質優，易於被人體吸收利用。其中可以豐胸的元素叫做黃酮類化合物。
黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內具有補充雌激素的作用，可以幫助女性調節雌激素水準，從而起到豐胸的功效。而且黃酮類化合物不但可以改善女性天生的乳☆禁☆房乾癟、乳☆禁☆房營養不良、過小的情況，還可以改善婦女更年期的不適，防治骨質疏鬆，堪稱女性之友。
另外，毛豆中含有的卵磷脂成分也很豐富，女性經常使用，可以促進乳☆禁☆房細胞的製造，令乳☆禁☆房細胞充滿活力，強化乳腺組織，達到健康豐胸、挺胸效果，使乳☆禁☆房豐滿並保持乳☆禁☆房的青春美感。
1、鹽水毛豆
材料：毛豆、食用鹽
做法：
（1）先把毛豆清洗乾淨，記得每個毛豆用剪刀剪掉夾角，使毛豆可以更入鹽味。
（2）準備一個煮鍋，加入足量的清水，然後把剪好的毛豆倒入進去。
（3）開大火燒開，然後轉成小火，燒煮30分鐘即可。
（4）毛豆煮好了，放在涼水裡先過一下，就可以吃了。如果你喜歡有調味料的，可以自己做一小碟調味料，簡單的就是加點醋和蒜汁就好！
2、蘿蔔乾炒毛豆
材料：毛豆300克，蕭山籮蔔幹150克，幹辣椒2根，鹽、糖少許
做法：
（1）毛豆入油鍋煸炒，加少許水加蓋燜片刻，毛豆盛出。
（2）鍋內加油，放入幹辣椒，倒入切成丁的蘿蔔乾翻炒一會兒，加入毛豆炒勻，加少許糖，鹽拌勻即可。
材料：蝦仁200公克，毛豆200公克，青蔥1支，橄欖油1茶匙，鹽1/2茶匙，糖1/4茶匙，酒1茶匙，胡椒粉1/2茶匙，太白粉1/2茶匙
做法：
（1）.蝦仁洗淨切粒狀，加入醃料攪拌均勻放置10分鐘。
（2）毛豆洗淨瀝幹；蔥洗淨切段。
（3）.煮一鍋水，將毛豆燙熟撈起瀝幹；接著將蝦仁汆燙至變紅撈起瀝幹備用。
（4）.取一不沾鍋放油後爆香蔥段，放入蝦仁及毛豆拌炒後調味即可盛盤。
注意事項：毛豆一定要煮到熟透了之後再吃。對黃豆有過敏體質者不宜多食。
小小毛豆，不可小看，它可以讓豐胸這件大事變得輕鬆、健康起來，是不可多得的豐胸食品。而且毛豆營養豐富均衡，含有益的活性成分，經常食用，也不會發胖，還有助於保持苗條身材。如今正是夏季，是吃毛豆的最好時節，想要豐胸的美眉趕快把毛豆買回來嘗嘗吧，在滿足了舌尖、肚腹之欲的同時，你還可以收穫到愈發美滿的胸部，真是一舉兩得。
