快速豐胸NO.1：沐浴+SPA按摩女生在洗澡的時候，時間總是花得比男生來得更多。因為，女生在沐浴的時候，還得花點時間進行豐胸按摩！
善於利用沐浴液或者沐浴鹽，雙手打濕之後，按上沐浴液，塗滿在乳☆禁☆房四周，然後洗乾淨並擦乾雙手，以打圈的方式按摩乳☆禁☆房。或者用沐浴鹽加上沐浴液，豐胸效果更好哦。按摩到微微發熱的時候，就可以用蓮蓬頭從下而上的沖洗乾淨乳☆禁☆房，這一步對豐胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳☆禁☆房的彈性。
快速豐胸NO.2：經期+酒釀
在經期間，也可以一絲不苟地進行豐胸，儘管不能減肥，但是豐胸還是一樣要進行的。 在經期女生往往會容易受寒，那麼此時多吃酒釀，可以讓身體微微發熱，而且多吃酒釀對乳☆禁☆房有緊實和豐胸的效果。
用酒釀加上清水適量，放入微波爐叮2分鐘就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒釀蛋、酒釀湯圓，不僅豐胸，風味也極佳。
借用酒釀中可以促進女性胸部豐滿的天然荷爾蒙，有效改善胸部血液迴圈，從而達到豐胸的目的。
快速豐胸NO.3：牛油果+青木瓜木瓜大家都知道能豐胸，加上富含維生素A和維生素E的牛油果，豐胸效果就加倍了。
青木瓜稍微煮一下，放入排骨、蔥、姜、料酒一同煮開，並小火燉煮3小時即可食用。如果吃膩了青木瓜，一天內還可以製作牛油果鮮奶汁，用牛油果半個，鮮奶25毫升，核桃適量，一同攪拌打成汁，最後加入適量的蜂蜜調味，豐胸100分呢！
快速豐胸NO.4：經期後+藥膳
在每個月的經期結束後開始吃這款各位網友都推薦的豐胸食譜，加快豐胸的步伐！
準備花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，一同煮成粥食用。最好在經期後就開始吃，連續食用一周。
這可是廣大網友們都推薦的豐胸藥膳，不僅有著良好的豐胸效果，而且還能調節女性的內分泌，有助於活血生津。花生、紅棗、黃芪一同搭配，讓豐胸效果發揮得淋漓盡致。
快速豐胸NO.5：豐胸小動作——夾書各種豐胸行動都做完後，那麼在空閒的時候，也能利用好時間進行豐胸大計。
找來兩本2cm厚的書，小編建議是從較厚的書，逐漸習慣後，就改夾較薄的書。找來書後，放到腋窩底下夾緊，雙手向前舉起，然後平舉到同肩高，堅持這個動作一直到手臂發酸或者書本掉落為止。每天在空閒的時候都可以多練習。
通過這個動作，可以鍛煉到胸肌，讓胸部更加挺拔。應注意，在夾書的時候要保持身體端正，挺胸收腹抬頭。
