1.乳☆禁☆房皮膚經常滋潤保濕。乳☆禁☆房組織會隨著女性體重的增減經歷過山車般的起伏變化。同時，女人孕期和經期，乳☆禁☆房也會發生變化。這些情況都會導致乳☆禁☆房皮膚鬆弛，甚至乳☆禁☆房下垂。保持乳☆禁☆房皮膚緊繃的唯一方法是保濕滋潤。可用有機椰子油對乳☆禁☆房進行按摩。
2.多做托舉提升動作訓練。
挺拔的乳☆禁☆房才是性☆禁☆感的，日常生活中，要注意利用合適的乳罩給雙峰以托舉提升，防止因重力作用而下垂晃動。此外，運動健身時女性需穿著尺碼合適的運動乳罩來對乳☆禁☆房加以保護。
3.平常心面對胸部歲月痕跡
乳☆禁☆房在經過妊娠期或者體重急劇變化等考驗後，常會出現一些萎縮紋，女性不必為此過分焦慮。松皮會隨著時間推移而減弱消失。
4.保持端正的坐姿。
保持完美的體態對保持乳☆禁☆房線條優美十分重要。保持坐姿端正可以使胸部看起來明顯變大。
5.計量避免胸部皮膚暴曬。不要認為只有穿比基尼時才需要對乳☆禁☆房塗抹防曬霜，穿低胸裝時，乳☆禁☆房也面臨著被日光曬傷的風險。在乳☆禁☆房可能被曬到的情況下，一定要選擇適合自己、對保護乳☆禁☆房健康有益的防護產品。
6.胸部痘痘謹慎處置。
乳☆禁☆房上也會長痘痘。對此一定要小心處置，不能弄破它們，以防在乳☆禁☆房或乳溝上留下顯眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或對症的藥物進行處置，如果乳☆禁☆房痘比較頑固，應該諮詢皮膚科專家，找到有效辦法。
7.定期自我檢查胸部。
要定期對乳☆禁☆房進行自我檢查，可在月經結束後，從上至下、從前到後、從一側到另一側對乳☆禁☆房進行全面撫摸檢查。要注意反常狀況，如局部異常的凹凸、皮疹、乳☆禁☆頭分泌物、乳☆禁☆房大小或感覺上的改變等。
8.經常鍛煉胸肌。
女性可以通過鍛煉上身，特別是胸肌，來保持乳☆禁☆房挺拔健美，舉啞鈴、俯臥撐等都可以做。
