豐胸秘笈：木瓜燉乳酪材料：木瓜、鮮奶、蛋白、冰糖、醋少
做法：
1、將木瓜果肉放入果汁機打成碎小塊，鮮奶煮到剛好沸騰，放入冰糖一同煮至溶化，放涼備用，將蛋白與牛奶和醋混合攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗蓋上保鮮膜，大火隔水蒸30分鐘。 2、食用時將木瓜泥淋於乳酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還能夠有效淡化斑點、豐胸美白。
豐胸秘笈：牛奶麥片
材料：牛奶、麥片各適量做法：將以上材料用小火拌煮10分鐘左右，待麥片膨脹即可。
功效：富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，豐胸效果非常顯著。
豐胸秘笈：紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克，雞蛋1個。
做法：鍋中倒入清水，放入紅棗煮成濃汁;打入雞蛋後即可飲用。
功效：紅棗搭配雞蛋營養豐富，不僅可以有效豐胸，還具有美容的功效。
豐胸秘笈：杏仁草莓奶拌材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁
做法：牛奶用微波爐加熱後與草莓口味奶拌充分攪拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道會更好，營養更加全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，能夠有效健胸美胸。
豐胸秘笈：黃魚豆腐湯
材料：黃魚、豆腐
做法：
1、去除黃魚的內臟和魚鰓，然後再清洗乾淨，鍋中加入適量的水，再把魚放入鍋中，用小火燉至魚肉熟。
2、加入豆腐，繼續燉10分鐘左右，放入適量的鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
功效：此湯具有美白、養血豐胸等功效，尤其是對於因腎陰不足、陰血虧虛所致的乳☆禁☆房發育不良者來說效果比較顯著。
豐胸秘笈：花生衣紅棗湯材料：花生米100克、幹紅棗50克、紅糖適量。
做法：
1、花生米用溫水浸泡半小時，取皮;幹紅棗用溫水泡發，然後與花生米皮同放鋁鍋內，倒入泡花生米水，加清水適量。
2.用小火煎半小時，再撈出花生衣，加入適量的紅糖即可。
功效：花生和紅棗都有著不錯的美胸作用，而且還養血補血，尤其適合長期節食減肥或貧血的女性飲用。
豐胸秘笈：豬尾鳳爪湯
材料：豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵。
調料：鹽少許。
做法：
A.豬尾洗淨切塊，並用熱水氽燙後撈出備用。
B.鳳爪洗淨切半，香菇泡軟切半。
C.將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸後轉小火，繼續熬煮約1小時，最後加入少許鹽調味即可。
說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質，不只能促進胸部發育，對於美膚也有卓越功效。
豐胸秘笈：豆漿燉羊肉材料：羊肉(肥瘦)(500克) 豆漿(500克)、山藥(150克)
調料：植物油(20克) 鹽(6克) 薑(10克)
1. 羊肉洗淨瀝幹，切4釐米見方塊;
2. 薑塊切片;
3. 淮山藥洗切2釐米段;
4. 將豆腐注入燉鍋內加熱，將開時加入熟植物油、羊肉塊、淮山藥、薑片;
5. 燉至羊肉熟爛即可。
豐胸秘笈：紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄、紅棗、帶膜花生仁、鹽
做法：豬蹄洗淨後汆燙撈起，將紅棗和花生洗淨後與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，再加入鹽調味即可。
功效：這道菜肴中含有豐富蛋白質、脂肪和維他命B群，能夠促進乳腺發育。
