唱歌是很好的減肥方法！聽說這個也許很多愛唱歌的胖MM們著 實高興一把。 相信這將會是她們最喜歡的減肥方法。 但也許還有一些MM們會質疑， 小編就教你這個充滿娛樂性的減肥方法——KTV減肥法， 教你 在KTV如何減肥， 讓你用最簡單的減肥方法就能收穫好身材！有些MM可能不喜歡KTV， 或擔心節假日爆滿位置， 特別提示！音樂無處不在， 我們可以在家， 錄 音房， 或者遼闊的原野。 讓我們逃離喧囂和煙塵， 放飛歌聲吧。
首先， 大家應該知道， KTV減肥具體方法：唱歌時我們呼吸方式尤為重要， 也就是平常所說的腹式呼吸法， 要利用呼吸帶動腹部肌肉收縮， 從而促進新陳代謝， 達到緊實肌肉， 減去脂肪的效果。 我們使用此種呼吸時， 可以調節空氣的吸入和呼吸量， 使空氣中的養分能被人體迅速吸收， 從而分解脂肪， 這對於脂肪的燃燒是很有效的。
1、卡拉ok中的手舞足蹈。 在KTV的過程中，
2、卡拉ok減肥概要。 現 在的都市社會， 工作、生活壓力都非常大， 我們急需要各種娛樂方法來解壓， KTV有效的釋放了我們的壓力， 還有一定的熱量消耗的效果。 但是， 我們要根據發音 來帶動腹肌運動， 從而更好的達到瘦身的效果， 是我們KTV過程中需要注意的重點。 唱歌中， 謹記這些要點， 臉部隨之鍛煉著， 也會有不錯的瘦臉效果哦。
3、卡拉ok減肥優點。 這對於喜歡進練歌房或者KTV場所的人來說， 簡直就是一舉兩得的好方法， 受到大家的喜歡， 開心、放鬆的減肥。 降低了我們對減肥方法的排斥和反抗心理， 更容易接受， 並且切實達到一定效果。
4、卡拉ok減肥中的卡路里。 如果可以， 我們可以選擇有計算消耗卡路里的KTV店， 在日本就有這樣的特色店存在。 我們在保證消耗一定熱量的前提下， 更好的保證效果，
5、卡拉ok中的難度歌。 往往能節奏快， 曲目長的歌容易消耗更多的熱量， 我們可以選擇比如像SHE的「中國話」蕭亞軒的「頭髮甩甩」。 或者可以選擇唱民歌等高難度的歌， 這些歌所花的力氣大， 比較難唱， 自然就會增加運動量， 不過在唱難度歌的過程中要注意保護好嗓子。
6、卡拉ok減肥注意事項。 K歌的過程中， 太賣力或者沒有掌握好正確的發聲用力， 會造成我們喉嚨發痛， 甚至身帶損壞的情況。 喉嚨唱歌不僅僅會引起我們的身體疲勞， 而且對熱量消耗是沒有作用的， 我們應該掌握更好的演唱方法和呼吸方法， 既不影響到聲帶， 又能輕鬆唱歌， 苗條身形。
