秋季柳丁減肥招 吃出美膚又掉肉

秋季正是吃柳丁的時候， 柳丁除了味道鮮美， 還有減肥美膚的功效呢。 但想要通過柳丁減肥瘦身， 是需要注意方法技巧的。 下麵網友分享了美味的2款柳丁減肥食譜， 助你吃出好身材好膚色， 趕緊來試試吧。

柳丁的減肥原理

柳丁的營養含量豐富是總所周知的， 作為一種水果， 其膳食纖維含量高， 而且熱量又低， 能夠增加飽腹感， 多食還能幫助排便， 更有助於減少人體內積聚已久的毒素。
柳丁開胃消脂， 其中含有的天然糖分， 還能夠代替正餐， 補充和維持人體中的血糖水準。 對於嗜甜但又想要減肥的你， 柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅乾等加工甜食的欲望， 酸甜可口， 美容之餘又能減肥。
柳丁日常減肥食譜
適合人群：有肥胖紋的肥胖mm們
網友親身體驗：堅持按照這套食譜來“大吃”了僅僅兩個星期之後， 就發現自己不只是瘦了， 而且皮膚還變得細膩，

更加有光澤了。
早餐：起床後喝1杯溫開水(往里加了少許鹽的)， 接著再吃1顆雞蛋+1碗粥；

午餐：一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯；

下午餓了， 可以吃1個柳丁或者1杯新鮮果汁；
晚餐：1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個柳丁)。
柳丁減肥湯
原料：柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克，

鹽20克， 甘草末50克。
做法：柳丁連皮切成片， 生薑切片， 然後一起煎水， 30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。
柳丁富含維生素C,美膚之餘還能減肥瘦身， 想要減肥美容的朋友， 不要錯過柳丁減肥法哦！