它是公認的“蔬菜之王”啦， 可以說是地球上營養最豐富的食物， 小編很喜歡吃， 無論生吃和熟吃都很美味。 每一百克的羽衣甘藍中纖維素就高達37克， 能抑制我們對甜食的欲望， 妹紙們一定得多吃啊， 常常看到電視裡面用衣甘藍葉搭配甜椒塊、櫻桃和番茄， 加少許醬汁就是一道不錯的沙拉；但是如果你把它打成汁的話， 放到冰箱裡後直接飲用， 減肥效果會非常不錯。
牛油果
小編第一次見的時候覺得它長的超怪， 而且味道也超怪， 孰不知它裡面的不飽和酸可以讓脂肪燃燒， 加速新陳代謝， 另外還有一個好處就是它可以保護我們的細胞免受自由基的侵害，
堅果
曾經我很堅定的認為堅果就是發胖的東東， 其實你不用擔心裡面的含油量太高， 因為大多都是不飽和脂肪酸啦。 不僅不會讓你發胖， 二七日還可以加快新陳代謝。 下午很容易餓的妹紙們， 可以吃點乾果充饑， 能排出我們身體裡的一些毒素。
需要注意的是， 這和我們熟悉的西蘭花是有區別的， 拉貝西蘭花的葉子邊緣呈波狀， 莖上長滿小顆粒組成花狀， 它裡面有種叫蘿蔔硫素的東東， 可以加速我們身體脂肪的代謝， 這個超市裡面就有售。
凍豆腐
這是我吃火鍋的時候的最愛啦， 經過冷凍的豆腐會產生一種酸性物質， 它能破壞人體的脂肪， 經常食用的話， 可以有利於脂肪的排出， 不斷減少體內積蓄的脂肪。 還有一點因為凍豆腐的空隙比較多， 營養也非常豐富， 食用後會有很強的飽腹感哦！
陳皮
當你覺得食欲不佳的時候， 吃點陳皮會感覺好很多， 因為 陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，
六種刮油食物助你減肥一臂之力， 減肥就要從食物著手， 想要瘦身塑造好身材， 日常飲食不妨多吃這些食物！
