紅酒減肥法我們並不陌生， 但也許你並不知道烏梅減肥法， 烏梅具有促進腸道蠕動的作用， 可以預防便秘， 紅酒是女性美容養顏的聖品， 也是減肥瘦身的不二選擇， 將紅酒與烏梅搭配食用， 就是這次介紹的紅酒烏梅減肥法， 用紅酒來煮烏梅， 一天吃幾顆就夠。
紅酒含有豐富的鐵質， 加上酒精的保暖活血的作用， 對於女性改善貧血、暖和腰癲癇腎， 減少體內的水分堆積， 降血脂有不錯的作用。 因此浮腫體質的女性更加適合喝紅酒減肥。 睡前喝紅酒不僅有減肥的功效， 同時還能美膚養顏哦。
喝紅酒減肥需要控制好量。 每天適當喝紅酒才能達到減肥的效果哦。 那麼應該控制在多少呢。 喝紅酒減肥每次應該控制200毫升以內， 不能超過200毫升。 在台網， 紅酒減肥法對於特別肥胖的人更受歡迎。
但是有些女性不喜歡喝紅酒， 那麼可以試試用紅酒烹調食物，
烏梅含有豐富的食物纖維， 對於促進消化、提高腸道蠕動、治療便秘、增強排毒有很好的功效。 同時吃烏梅的時候需要高密度的咀嚼， 因此還能鍛煉面部肌肉哦。 每天吃3到5顆烏梅， 可以改善水分代謝低下的問題， 消除水腫。
紅酒減肥餐：紅酒煮烏梅
材料：烏梅200克(大概20顆)、紅酒300毫升。
做法：1、將烏梅放在鍋裡， 倒入紅酒， 醃制30到40分鐘， 讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、用中火加熱烏梅紅酒30秒， 不蓋上蓋子方便酒精揮發。
3、等酒精香氣揮發得差不多的時候， 蓋上蓋子用小火煮7到8分鐘。 然後關掉火， 每天吃烏梅4-5顆。
烏梅含有豐富的食物纖維， 對於促進消化、提高腸道蠕動、治療便秘、增強排毒有很好的功效。 同時吃烏梅的時候需要高密度的咀嚼， 因此還能鍛煉面部肌肉哦。 每天吃3到5顆烏梅， 可以改善水分代謝低下的問題， 消除水腫。
這麼新鮮的減肥方式你不想來試試嗎?將養顏紅酒與瘦身烏梅搭配食用， 別有一番新滋味， 最適合女性的減肥保養食物。
