6款健康減肥茶 輕鬆擊退肚子脂肪

用減肥茶來減肥一直都受到很多女生的喜愛， 但市場上賣的減肥茶很多都是對身體有害的， 想減肥的女生不妨來試試自製的減肥茶， 下面就一起來看看幾款最健康有效的減肥茶， 輕鬆減掉大肚腩。

檸檬茶——抑制食欲
檸檬茶不僅瘦身， 而且富含維生素C， 對保持皮膚張力和彈性十分有效。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開， 可以重複沖泡幾次。 當開水喝， 根據個人口味， 可以適量增減檸檬的量， 還可以加入蜂蜜調味。
決明子減肥茶——降脂降壓
決明子茶喝進去後會感覺非常的清涼潤喉， 口感很好， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便， 排清體內毒素的作用。
準備材料：決明子、綠茶各5g。
製作方法：先把決明子用小火炒成非常香的時候取出， 放在一邊晾涼， 把炒好的決明子、綠茶一起放進杯子裡， 加進開水， 浸泡3～5分鐘後就可以喝了， 一邊飲用可一邊加水， 一直到味道很淡為止。 決明子泡水喝是非常好的養生減肥方法， 和綠茶搭配在一起， 瘦身減肥的作用會更上一層樓， 在吃了很油膩的食物後， 喝喝這些減肥潤腸茶， 刮油去脂， 幫助你的胃減輕負擔。
綠茶——解膩消脂
綠茶中含有兒茶素， 這個能夠幫助解膩消脂， 兒茶素可以加強熱能產生， 促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率， 刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。 在排除咖啡因作用的情況下， 茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝， 持續幫助脂肪代謝。 兒茶素屬於單寧的一種， 為綠茶澀味的來源。 在吃完東西後喝一杯綠茶， 能夠預防血糖急速上升， 並減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。

普洱茶——有效減肚子贅肉
普洱茶為什麼可以減肥消除脂肪， 這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶， 這種脂肪酶對於脂肪的分解具有非常好的作用，

從而能夠增強對肚子上脂肪的消化和消耗。 還有就是， 普洱茶還能夠養顏保護腸胃， 對於很多想要瘦肚子的人來說是非常好的選擇。 但是要注意的是， 女生在生理期的時候最好就是不要喝普洱茶， 因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
山楂荷葉茶——排毒養顏
山楂具有清脂和加快排毒的功效， 山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。 其所含的解脂酶可以促進脂肪類食物的消化， 促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。 荷葉具有理脾調胃和減肥的作用， 因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用， 因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。 荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。
黑茶——分解脂肪
黑茶降脂功效主要來 自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用， 協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小 腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。