一、山楂陳皮決明子：降血脂
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗淨，
並剝小塊，
茶包加500c.c滾水泡開，
然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，
並能保護腸胃。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法：將陳皮與烏梅洗淨，
陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，
茶包加500cc滾水泡開，
茶色轉為黃色，
再加入陳皮與烏梅後蓋住，
燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，
有助行氣止腹痛，
緩解腹脹，
提醒：不宜空腹飲用， 平常有胃酸分泌過多者， 以1杯為限， 以免喝多腹痛。
三、山楂益母紅茶：消脂去腫
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊， 再將茶包用500c.c滾水泡開， 待茶色轉為紅色， 加山楂與益母草後蓋住杯蓋， 燜約5分鐘即可飲用。
功效：山楂解油膩助消化， 可降膽固醇， 益母草利水消腫， 排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少， 有小腹或小腿水腫者。
提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動， 不宜空腹飲用， 以免刺激腸胃道。
四、蜂蜜柚子茶：排毒降脂
材料：柚子1顆 蜂蜜500g、冰糖、清水適量
做法：剝出柚子肉撕成小塊，
削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲，
越細越好;把切好的柚子皮，
放到鹽水裡醃1小時;把醃好的柚子皮放入清水中，
用中火煮10分鐘左右，
變軟脫去苦味;加一小碗清水和冰糖，
用中小火熬1個小時，
熬至黏稠，
柚皮金黃透亮即就可以了，
等放涼後，
加入蜂蜜，
攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，
功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用， 經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。 柚子含維生素C比較高， 不僅能降脂， 還具有一定的美白效果。 秋季健康又輕鬆的減肥就要多吃蜂蜜， 可以清熱降火， 去脂減肥， 嫩白皮膚。
提醒：不宜空腹飲用， 以免刺激腸胃道。
五、荷葉澤瀉飲：消除水腫
材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。
做法：藥材洗淨後， 加500c.c滾水拋開即可飲用。
功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝， 何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。
提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
