減肥茶排行榜前5名的為：普洱茶、山楂荷葉茶、杜仲茶、檸檬茶、綠茶， 不同的減肥茶其功效和飲用方法都是不同的， 今天小編為你揭秘關於減肥茶的奧秘!一起來看看吧！
TOP1 普洱茶——有效減肚子贅肉
功效：★★★★★
普洱茶之所以能夠減肥去脂， 這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶， 這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果， 從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外， 普洱茶還可以養顏護胃， 這對於很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。 但是要注意的是， MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶， 因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來， 所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。 然後就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用， 因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質，
TOP2 山楂荷葉茶——排毒養顏
功效：★★★★★
山楂荷葉茶， 不僅僅有助於排毒養顏， 同時還能有效治療便秘問題。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用， 山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。 其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化， 促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。
荷葉具有理脾調胃和減肥的功效， 因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用， 因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。 荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。
材料：幹山楂， 幹荷葉， 陳皮， 清水， 蜂蜜。
做法：
1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘， 然後洗淨。
2.鍋內倒入清水， 放入山楂幹、荷葉和陳皮， 用大火燒開後， 轉小火煮10分鐘。
3.關火， 加蓋燜5分鐘， 然後用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中。
4.當茶溫降至50攝氏度左右時， 按照個人口味加入蜂蜜， 調勻後即可。
這款混搭的自製減肥茶可以促進脂肪代謝以及分解， 維持正常的生理機能， 並且物美價廉。 荷葉山楂蜂蜜減肥茶就能幫你快速消脂， 讓你不用擔心吃得太多造成脂肪堆積， 容易肥胖。
TOP3 杜仲茶——解決虛胖問題
功效：★★★★
可降低中性脂肪， 因為杜仲所含成分可加速新陳代謝， 促進熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老的作用。 飲用方式， 每餐半小時後飲用， 每天堅持喝1.5升左右， 要長期堅持才有效果。
TOP4 檸檬茶——抑制食欲
功效：★★★★
檸檬茶不僅瘦身， 而且富含維生素C， 對保持皮膚張力和彈性十分有效。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開， 可以重複沖泡幾次。 當開水喝， 根據個人口味， 可以適量增減檸檬的量， 還可以加入蜂蜜調味。
TOP5 綠茶——解膩消脂
功效：★★★
1.兒茶素幫助解膩消脂。 兒茶素能加強熱能產生， 促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。
2.在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。
3.兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的來源。
4.用餐後喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。2.在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。
3.兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的來源。
4.用餐後喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
