第一杯：早晨7時-蜂蜜櫻桃甜心花果茶
每天清晨起床後，
喝一杯溫水能夠補充一整晚消耗的水分，
同時清晨也是腎臟排毒的時間，
有助於恢復身體的新陳代謝，
起到排毒的作用，
如果將這杯水換成加了蜂蜜的櫻桃甜心花果茶，
那麼多種食物的維生素和微量元素都將補充到體內，
不僅補水還能消除水腫，
給你補充一整天的活力。
第二杯：上午9時-玻璃美人花草茶
當你進入到忙碌工作之前，
為自己沖一杯玻璃美人花草茶，
趕上腸胃排毒的末班車，
讓胃部變得更加強大，
而玻璃美人花草茶中含有德國洋甘菊、檸檬香茅等植物纖維，
能很好的調節腸胃功能，
還能促進腸胃排毒，
第三杯：中午11時-藍莓乳酪花果茶
當忙碌了一上午， 是時候為自己沖下電了， 此時為 自己沖上一杯藍莓乳酪花果茶， 不僅能補脾益心， 花茶中的可溶性纖維質果膠可降低膽固醇， 讓你舒緩一下緊張的情緒。
第四杯：中午13時-水果朗姆酒花果茶
上午的工作結束後， 午餐的時候一定要好好的犒勞下辛苦的自己， 而飯後來一杯水果朗姆酒花果茶， 實在是再好不過了， 這種花茶中含有多種水果的果粒， 能夠促進腸胃的蠕動和消化， 讓你維持最佳的身材。
第五杯：下午15時-大吉嶺紅茶
下午當工作進行到了一半，
為了讓接下來的工作更加順利，
來一杯大吉嶺紅茶，
補充一天中的第五杯水，
同時此時也是小腸排毒的最佳時間，
再來一點低脂的小零食，
能讓你迅速補充體力，
同時解除饑餓，
避免晚餐過多的食用造成脂肪的堆積。
第六杯：傍晚17時-百香馬提尼花果茶
在臨近下班的時候，
補充一天中的第七杯水，
不僅可以緩解疲憊而又興奮的心情，
第七杯：傍晚19時-蜜桃洛神花茶
蜜桃洛神花茶含有洛神花、接骨木果、蜜桃、向日葵等物質， 而在飯後大約7點的時候， 是身體新陳代謝和血液迴圈最旺盛的時間段， 此時為身體補充最後一杯水， 可以促進排毒及血液流通， 以及新陳代謝， 幫助食物的消化， 讓你完美的完成一整天減肥計畫。
第八杯：夜間21時-路易波士花草茶
在入睡前的兩小時前， 飲用最後的一杯花草茶， 用路易波士來結束是最佳的選擇， 因為夜晚9點不僅是免疫系統的休息與排毒時間， 同時更是女性內分泌系統 的重要時間，
