茶品一：雙烏瘦身茶
材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製作：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，
燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，
趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，
烏龍茶的量不要超過5g，
喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，
喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
功效：這道雙烏茶是去除季節乾燥和內熱的上品，
何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，
同時能開胃健脾，
改善腸胃消化功能。
搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，
能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水迴圈。
烏龍茶是發酵型茶，
其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，
不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，
茶品二：清絡茶飲
材料：幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製作：選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g， 將荷葉裁剪成小塊， 再將瓜皮切成丁， 與烏龍茶一起包裹在紗布裡放入沸水中熬煮5分鐘， 一個茶包可以熬煮3-5次， 茶湯可以直接飲用， 清涼解渴效果很好。
功效：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質， 搭配能夠排毒清腸的荷葉， 能幫助容易便秘和上火的女生改善體質。 所以這道清絡茶飲一邊改善腸道， 一邊排出毒素減少腰腹脂肪， 是想要瘦腰收腹的女生的首選。
茶品三：橘皮葫蘆茶
材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製作：選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，
將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，
將混合粉放入25g烏龍茶中，
用三層紗布包好當做茶包泡飲。
第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，
作為洗茶的步驟。
一個茶包可以反復沖泡10次左右，
非常耐泡。
功效：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，
到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，
茶品四：香蕉蜂蜜茶
材料：香蕉1根， 綠茶3克， 蜂蜜適量。
制法：香蕉去皮， 切成丁粒入杯備用。 另取杯子放入茶葉沸水沖泡， 燜5分鐘後取汁， 並兌入放香蕉的杯中。 10分鐘後， 調入蜂蜜即成。
功效：醫學上認為， 人的消化能力與酵素、鎂有關。 酵素澱粉， 可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞， 提高酵素活性， 改善代謝不良， 從而有利於提高人的消化能力。 而香蕉中正是富含食物酵素澱粉和鎂， 因此吃香蕉是很容易消化的， 食物都被消化了， 就沒有什麼東西可以轉化成脂肪的了，
茶品五：荔枝綠茶
材料：荔枝幹6枚，
綠茶3克。
制法：將荔枝幹去殼後，
與茶葉一起入杯，
沸水沖泡，
燜5分鐘即成。
功效：益腎養顏、壯陽溫中。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，
化濁去膩防止脂肪積滯體內，
而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。
茶品六：牛奶紅茶
材料：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
制法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。
功效：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。紅茶補寒，對女人來說是很有益處的，女人多喝紅茶對身體很有好處，紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。牛奶中含有豐富的鈣元素，能説明人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。
茶品六：牛奶紅茶
材料：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
制法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。
功效：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。紅茶補寒，對女人來說是很有益處的，女人多喝紅茶對身體很有好處，紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。牛奶中含有豐富的鈣元素，能説明人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。
