減肥其實也可以很簡單， 今天減肥達人就要教你一個一次瘦個夠的方法， 那就是自製獨門減肥茶飲配方， 讓你更具不同的功效選擇適合自己的那杯茶， 這樣就可以在短短的3天內專甩頑固秋膘， 瘦出完美曲線！
1、山楂茶
製作材料：山楂10克、清水。
做法：先將山楂洗淨，
用適量水煎煮山楂，
煮好後去渣喝水即可。
功效：山楂有很好的促進消化作用，
還能有效去除身體內的油脂，
幫助體內的廢棄物排除體外，
更有非常不錯的散淤化痰效果，
對於喜歡吃肉的MM來說是一個非常不錯的減肥茶飲。
2、酸溜根茶
製作材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：將所有材料全部都洗淨，
然後碾磨成碎末，
用清水煎煮，
最後取汁飲用即可。
功效：這款減肥茶飲有著很不錯的利尿降脂效果，
非常適合肥胖者和高血壓者飲用。
3、桑葚茶
製作材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：先將幹的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘， 將水倒掉後， 再放入冰糖加入400cc沸水開小火煮， 直到飄出清香味， 就可以將渣倒掉飲用汁。
功效：桑葚有著非常不錯的補血養顏效果， 同時還能去除體內的油脂， 起到很好的潤腸通便效果， 對於減肥瘦身有著很不錯的效果。
4、菊花普洱茶
製作材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量。
做法：將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉，
在第二次泡茶的時候加入菊花進去，
並用小火煎煮15分鐘即可。
功效：菊花有著很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效，
而普洱茶則是消除身體油脂，
促進消化的作用，
非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。
5、明荷茶
製作材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：將所有材料先全部都洗淨，
再用沸水浸泡20分鐘，
將茶渣倒掉，
飲用泡好的茶水即可。
功效：荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果，
而且更重要的是能夠消除身體的水腫，
同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果，
只要堅持飲用就能夠達到很不錯的瘦身效果。
6、決明子綠茶
材料：決明子、綠茶各5g。
做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 涼了之後， 將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中， 加入沸水， 浸泡3-5分鐘後即可飲用。 一邊飲用可一邊加水， 直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便， 排清體內毒素的功效。
