DIY減肥茶
秋冬季節大家都會控制不住的多吃，
一方面是身體需要足夠的能量來保持體力和給身體保暖，
另一方面是因為天氣的關係，
大家不自覺會比較容易餓，
不然怎麼說秋季是貼秋膘的季節呢，
下麵推薦五款減肥茶，
飯後喝是最好的，
每天喝至少三杯的話，
效果更佳明顯哦。
薏米綠茶
薏米綠茶能祛除體內濕氣，
為身體排毒，
是不錯的選擇。
先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，
至水剩下一半時，
加入綠茶，
繼續加熱一分鐘就可以熄火。
每天要喝三次，
簡單排水腫。
檸檬瘦身茶
這個茶比較划算，
是很多茶中的搭配品，
韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。
如果口感不好， 可以添加一些蜂蜜， 晚上在做操前喝， 早晨在做操後喝， 瘦身的成效事半功倍。 注意水腫體質的MM， 雖然也要補充身體水分， 但是要把握水分攝入的度， 不然容易產生水腫。
荷葉綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，
化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，
有益消化與消脂。
綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效，
可以經由許多功效活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，
減少脂肪細胞堆積，
因此達到瘦身作用。
玫瑰蜜棗茶
準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟一小搓粉玫瑰都放進去，
放在爐火上加熱到滾熄火即可。
玫瑰，
具有疏肝解鬱的功效，
能保護肝臟，
促進新陳代謝，
強效去脂。
蜜棗可提供纖維質。
持久飲用的話，
能夠去清除宿便，
維持新陳代謝的功能正常，
更能讓皮膚看起來細嫩。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滯有益於祛除痰滯和消化不良等現象，
但半夏辛散溫燥， 服用者要根據個人情況來決定是否適合， 而伏苓就平民化很多， 我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料。 茯苓補脾又利尿， 還有降血糖、鎮靜、補氣等成效， 有些人習慣持久食用。
