自製減肥茶一：強效瘦腰荷葉茶
1.純荷葉茶
材料：荷葉1包。
做法：把荷葉放到杯子裡，
導入熱水，
蓋上蓋子，
燜5分鐘即可。
2.橘皮荷葉茶
材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。
3.荷葉玫瑰茶
材料：荷葉3克，
炒決明子6克，
玫瑰花3朵。
自製減肥茶二：分解腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶適量，
菊花5朵。
做法：把材料用熱水沖泡，
代茶飲。
功效：能説明消化，
有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
自製減肥茶三：瘦身美容多味桃花茶
材料：幹桃花4克，
冬瓜仁5克，
白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中，
用沸水沖泡，
加蓋燜10分鐘即可。
可以反復沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，
還能祛除皮膚上的黑斑。
做法：用開水沖泡即可。
功效：荷葉有利水、消脂功效，
和中藥起沖泡瘦身力更強，
瘦腰效果也更突出。
自製減肥茶四：消脂極品山楂茶
材料：山楂，
500克，
荷葉、薏仁各200克，
甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，
分為10包，
每日飯後取1包以沸水沖泡，
功效：每天飯後喝， 能去油、潤腸、通便， 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
自製減肥茶五：加速瘦腰瘦腹花草茶
1.決明子茶
材料：決明子6克，
甘草5克，
陳皮5克。
做法：用開水沖泡即可。
功效：調理脂肪代謝，
加速腰部脂肪分解。
2.金銀菊花山楂茶
材料：山楂5克，
做法：用開水沖泡即可。
功效：快速瘦腰， 及時排除多餘脂肪和水分。
