自製減肥茶飲 消水腫輕鬆甩贅肉

大部分MM都採用喝茶來減肥， 喝茶減肥是一種簡單又有效的減肥方法， 但需要日積月累的堅持。 下面小編就給大家介紹暖身消水腫的減肥茶飲， 讓你輕鬆刮油去脂， 甩掉身體多餘贅肉！ 茶葉， 性味甘苦、微寒無毒， 功效清熱、利水、化痰、消食。 《食療本草》說：“茶葉久食令人瘦， 去人脂。 ”近代科學研究證明， 茶葉中含有一種酸性物質， 可使食物中的脂肪酸沉澱， 與水分分離後排泄出來， 從而減輕胃腸負擔。 所以當吃了脂肪類食物後， 喝上一杯濃茶， 就會覺得胃部很舒服。 而且， 茶葉能通過對脂肪的消除， 起到減肥效果。 古人認為， 茶葉之所以能減肥， 是因為它能滌腸胃一切垢膩。
山楂菊花減肥飲
具體做法：取一茶杯， 放入藥包、菊花、綠茶， 沖入350毫升的滾水， 放涼後飲用。
飲用：每日一劑， 可多次回沖， 堅持飲用， 可瘦身去脂。
綠茶減肥飲
1、陳胡蘆15克， 茶葉3克， 兩藥研成粗末， 沸水沖泡代茶飲， 可利水降脂， 適用于高血脂症和肥胖症患者。
2、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等份， 共研細末， 每次用6-12克， 用開水沖泡後代茶飲， 有利尿除濕、降脂減壓、減肥之功。
3、取烏龍茶三克， 槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克， 筠針槐角等四味藥共煎去渣， 以其湯液沖泡烏龍茶， 有減肥、降血脂的作用。
山楂茶減肥飲
具體做法：首先取山楂500克、然後再取出薏仁和幹荷葉分別200克加甘草100克， 把以上幾種材料都仔細研磨為粉末狀， 平均分為10份， 每次取一份用沸水沖泡飲用即可。
銀菊山楂減肥飲
具體做法：取山楂、金銀花和菊花各10克， 然後將山楂拍碎和金銀花、菊花一起泡水飲用即可。 瓜皮山楂減肥飲
具體做法：取山楂20克、冬瓜皮30克加首烏、槐樹角各10克， 一起放入水中熬煮20分鐘再取其汁飲用即可。
山楂減肥湯
具體做法：取山楂500克並用清水洗乾淨， 然後去蒂去籽， 放入水中煮到熟爛， 再加入適量白糖即可飲用。
荷葉山楂的減肥飲
1 取山楂10枚， 搗碎加糖30克， 水煎代茶飲。 有消積， 減肥， 降壓， 去脂的功效。
2 取荷葉洗淨後， 切碎曬乾， 每天取10克泡茶飲服。 有清熱利濕、減肥健胃的功效。
3 取鮮荷葉100張(涼幹)， 生山楂、生苡仁各1000克， 陳皮500克。 四味研細末混勻， 分成100包， 開水泡飲， 每晨一包。 有利濕除脹， 減肥消積的功效。
4 取葛花50克， 橘皮40克， 搗為散， 以沸滾開水沖茶飲用。 有化痰行氣的功效。 取玉米須100克， 洗淨後加500克水小火煎煮半小時， 靜置片刻， 每日分數次作茶飲。 有利尿消腫、減肥化痰的功效。
生薑紅茶減肥飲：
從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身的作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率， 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後， 可以持續減肥的效果。
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中， 用九十度以上的水沖泡， 等稍溫後放入蜂蜜。
要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量， 一天飲用2至6杯就好。