7款降脂刮油茶飲 喝掉贅肉變苗條

想瘦身而你， 是不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦， 又苦於沒有時間去健身房呢？那麼， 這兒為你推薦喝茶減肥方法。 中醫茶葉減肥見奇效， 合理喝茶， 不僅降脂減肥還養生。

茶葉本身就有著不可忽略的療效。 茶葉本身就有較好的減肥作用。 在古代有"除痰去膩"、"多飲消脂"的記錄， 唐代《本草拾遺》曰 "茶久食令人瘦， 去人脂"。 現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分， 其中許多成分可促進體內脂肪代謝， 降低膽固醇與甘油酯。 其次， 減肥茶中佐以一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物， 與茶的降脂減把作用相輔相承。 長期飲用， 確有一定的降脂減肥、養生保健作用。
蒲公英
蒲公英茶和咖啡很相似， 但是蒲公英能夠整理腸道環境， 對便秘有很強的功效。 同時蒲公英還能提高礦物質的吸收， 能夠避免血糖上升的問題。 蒲公英茶十分適合孕婦飲用。
冰糖菊花
菊花能夠去濕平燥相信很多人都知道， 夏季喝菊花茶也非常適合， 尤其是濕熱體質的女生可以多喝菊花茶調理體質， 預防身體上火。 取菊花10g， 加入水中煮沸， 喝時加入冰糖。
藤黃
藤黃又名， 玉黃、月黃。 藤黃具有減肥功效， 因此很多減肥食品中都加入藤黃。 藤黃能夠抑制脂肪的合成， 並且能促進體內脂肪的燃燒。 能夠抑制中性脂肪、膽固醇的增加， 防止生活上的各種肥胖疾病。

葛根茉莉
材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。
做法:將材料一起放入濾杯中， 並沖入250cc， 90度熱水， 待約10分鐘後， 即可飲用。
功效:葛根具有很好的降血脂功效， 特別適合女性食用， 而茉莉花則能夠幫助調理腸胃， 讓腸胃更通暢， 這款飄著淡淡清香的花茶能夠幫助降低血脂， 有一定的瘦身功能， 長期堅持飲用， 皮膚也會變得細嫩白皙。
決明子
減肥原理:清熱敗火， 具有潤腸通便、輕瀉的作用， 瀉的過程使人減少了營養的攝入量， 所以對減肥有利。 因此， 這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的， 只不過藥效比較柔和。 中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。 南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等， 人體內產生多餘的熱， 造成亢進現象， 容易口苦、口臭， 也容易餓， 情緒比較煩躁， 小便可能偏黃甚至容易便秘， 以中醫來講， 除了消脂、利尿外， 最要緊是要清熱， 身體代謝功能才會恢復正常。
適合人群:濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項:在晚餐之後飲用。 決明子性微寒， 如果本身血壓高又便秘， 喝些決明子茶也不錯。 但如果體質比較寒涼， 容易拉肚子、胃痛的人， 就不合適。

玉米須
玉米須茶能夠利尿去濕， 排出體內的濕氣， 對改善肥胖十分有效。 玉米須茶口感不錯， 喝下去甜絲絲的， 又經濟實惠， 可以做全家的保健茶。 高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了， 可以降血脂、血壓、血糖。 玉米須茶特別適合在夏季喝。 玉米須10g， 加水煮開後待用， 喝時加熱飲用。
黑豆減肥茶
黑豆減肥茶作用:抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素， 能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。
黑豆減肥茶做法:將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，要想將泡茶後的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火幹煎後再吃，這樣會比較好哦!
想要減肥瘦身的你，不妨自製減肥茶減肥，有效抑制減肥，還能降脂養生，一舉多得，何樂不為。 能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。
黑豆減肥茶做法:將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，要想將泡茶後的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火幹煎後再吃，這樣會比較好哦!
想要減肥瘦身的你，不妨自製減肥茶減肥，有效抑制減肥，還能降脂養生，一舉多得，何樂不為。