中醫師表示， 除了飲食、運動之外， 帶皮冬瓜露能夠健脾補氣、清熱利水祛濕， 適合下半身肥胖的民眾;紅茶薑味飲能夠暖胃、溫暖四肢， 甚至加速胃動力， 有助於消耗脂肪， 但是火氣大的民眾不適合飲用;荷葉杏仁茶能夠瀉熱、潤腸通便， 適用於經常便秘、胃熱濕勝的民眾。 三種藥膳茶飲具有不同作用， 民眾可以選擇適合個人的飲品。
帶皮冬瓜露
1.材料：帶皮冬瓜一塊、丹參6克、茯苓6克、白朮6克、黃耆15克、枸杞30克。
2.做法：先把帶皮冬瓜去匏囊、除去表面絨毛， 然後洗淨切大塊;把丹參、茯苓、白朮、黃耆、枸杞等中藥材泡水洗淨後放到鍋中， 加入2000毫升清水， 接著放入冬瓜、中藥材， 最後用中小火熬煮20分鐘即可，
1.材料：乾薑5片、紅茶包1包、紅糖適量。
2.做法：先把乾薑去皮後切成薄片狀， 再把乾薑、紅茶包放入杯中， 用熱開水沖泡後加少許紅糖即可飲用。
荷葉杏仁茶
1.材料：荷葉10克、杏仁10克、大黃3克、炒決明子10克、木香3克、陳皮10克。
2.做法：先把荷葉、杏仁、大黃、炒決明子、木香、陳皮等中藥材泡水洗淨後放入鍋中， 加入適量清水煎煮兩次， 每次煎煮時間約為20分鐘， 再合併兩次藥湯後絞拌均勻即可飲用。 具有嚴重便秘問題的老年人， 建議大黃可以後下， 煎煮3分鐘即可， 亦可視情況增加大黃劑量。
想要健康瘦身， 不妨選擇藥膳茶飲， 輔助瘦身不發胖， 還能幫助改善身體不良狀況。
