材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製作：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，
功效：這道雙烏茶是去除季節乾燥和內熱的上品， 何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的， 同時能開胃健脾， 改善腸胃消化功能。 搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮， 能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水迴圈。 烏龍茶是發酵型茶， 其中的微量元素和茶鹼度非常豐富， 不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用， 這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。
茶品二：清絡茶飲
材料：幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製作：選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g， 將荷葉裁剪成小塊， 再將瓜皮切成丁， 與烏龍茶一起包裹在紗布裡放入沸水中熬煮5分鐘， 一個茶包可以熬煮3-5次， 茶湯可以直接飲用， 清涼解渴效果很好。
功效：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質， 搭配能夠排毒清腸的荷葉， 能幫助容易便秘和上火的女生改善體質。 所以這道清絡茶飲一邊改善腸道， 一邊排出毒素減少腰腹脂肪， 是想要瘦腰收腹的女生的首選。
材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製作：選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g， 將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀， 將混合粉放入25g烏龍茶中， 用三層紗布包好當做茶包泡飲。 第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝， 作為洗茶的步驟。 一個茶包可以反復沖泡10次左右， 非常耐泡。
功效：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品， 到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病， 這樣很容易導致局部肥胖，
茶品四：香蕉蜂蜜茶
材料：香蕉1根， 綠茶3克， 蜂蜜適量。
制法：香蕉去皮， 切成丁粒入杯備用。 另取杯子放入茶葉沸水沖泡， 燜5分鐘後取汁， 並兌入放香蕉的杯中。 10分鐘後， 調入蜂蜜即成。
功效：醫學上認為， 人的消化能力與酵素、鎂有關。 酵素澱粉， 可幫助醣類消化；鎂能預防心情焦慮與疲勞， 提高酵素活性， 改善代謝不良， 從而有利於提高人的消化能力。 而香蕉中正是富含食物酵素澱粉和鎂， 因此吃香蕉是很容易消化的， 食物都被消化了， 就沒有什麼東西可以轉化成脂肪的了， 自然就能減肥了。 而蜂蜜也有排毒，
材料：荔枝幹6枚， 綠茶3克。
制法：將荔枝幹去殼後， 與茶葉一起入杯， 沸水沖泡， 燜5分鐘即成。
功效：益腎養顏、壯陽溫中。 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內， 而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。
茶品六：牛奶紅茶
材料：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
制法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。
功效：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。紅茶補寒，對女人來說是很有益處的，女人多喝紅茶對身體很有好處，紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。牛奶中含有豐富的鈣元素，能説明人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。 有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。
茶品六：牛奶紅茶
材料：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
制法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。
功效：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。紅茶補寒，對女人來說是很有益處的，女人多喝紅茶對身體很有好處，紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。牛奶中含有豐富的鈣元素，能説明人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝奶吧。
