番茄巧搭苦丁茶 月瘦10斤沒問題

想減肥的懶人們遇到的共同問題就是“節食沒毅力， 運動沒體力”， 減來減去卻越減越肥。 如果你是這其中一員， 那就快試試下面這款番茄苦丁茶吧， 簡單的食材和方法讓懶人也能速瘦， 讓你月瘦10斤沒問題。

番茄
提到番茄大家都不會陌生， 它是瘦身大人們的最佳拍檔， 更是尋常百姓家的常見菜式。 由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取， 減少脂肪積累， 並補充多種維生素， 保持身體均衡營養， 近幾年， 番茄成為了瘦身的大熱門食物。 番茄中獨特的酸味還可刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動從而燃燒脂肪。 番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪， 隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。
苦丁茶
苦丁茶是中國傳統的純天然保健茶， 其來源為大葉冬青的葉。 苦丁茶中含有豐富的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素， 茶中的芬香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 茶中的兒茶素經由能夠起到減少脂肪細胞堆積， 從而達到減肥功效。 因此苦丁茶有“綠色黃金”的美譽。

番茄苦丁蜂蜜茶 飽腹感極強吃得少
材料：番茄1個、苦丁茶5g， 蜂蜜1勺。
做法：
1、將番茄用榨汁機打碎(或是用其他方法打碎)， 放一邊靜置待用；
2、將苦丁茶用沸水拋開， 放置溫熱備用；
3、將冷卻的苦丁茶和番茄汁混合攪勻， 加入蜂蜜， 即可飲用。
飲用方法：可以平常代替水喝， 也可以在餐前飲用， 具有很強的飽腹感。
專家解析：苦丁茶能清熱解毒， 並且有助於消脂， 它茶味苦性寒， 常喝會品味到其中的甘甜。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動， 而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能， 和番茄醬搭配在一起會讓人產生極強的飽腹感， 從而減少人們的進食量， 起到減肥的作用。
日常減肥喝番茄苦丁茶， 飽腹又減脂， 想瘦身， 就趕緊喝起來吧！