西洋參8-15片、幾葉碧螺春一同放到茶具中， 用80℃擺佈的開水沖泡即可。 補氣， 解暑， 防暑。 西洋參具有極好的補氣效果， 分外是在暑熱時節。 關於有夏困的人群而言， 用西洋參茶提神則是個不錯的挑選。 需求提示的是， 因為西洋參性偏涼， 因而脾胃虛寒者忌服， 而關於氣虛、陰虛者而言則可恰當服用。
2、荷葉茶
是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不只能令人神輕氣爽， 還有改進面色、瘦身的效果。 荷葉茶的最好飲用時刻是飯前1-2小時之間， 別的時刻也能夠喝， 可是要留神飯前半小時到飯後一小時以內(包含就餐時刻)不要喝，
充沛運用荷葉茶來瘦身， 需求一些小竅門。 首要有必要是濃茶， 第二泡的效果欠好。 其次是一天資6次喝， 有便秘痕跡的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使糞便疏通， 對瘦身更有利。 第三最好是在空腹時飲用。 其長處在於不用節食， 荷葉茶飲用一段時刻後， 對食物的喜好就會天然發作改動， 變得不愛吃油膩的食物了。
綠茶性寒， 寒可清熱， 最能祛火、生津止渴、消食化痰， 對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的效果。 沖泡後水色清洌， 香氣清幽， 味道鮮爽。 美國有一項研討指出， 綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功用， 將富含綠茶成分的護膚品塗改在肌膚上後， 即便被酷日照耀， 可讓致使肌膚曬傷、懈怠和粗糙的過氧化物削減約1/3。 這就證實綠茶中的成分具有防曬功用。
關於日子嚴峻而繁忙的人群來說， 抵擋電腦輻射最簡略的辦法即是每天上午喝2～3杯綠茶， 吃一個橘子。 因為茶葉中富含豐厚的維生素A原，
4、竹葉青茶
竹葉青茶系采早春細嫩茶葉製成， 屬炒青綠茶。 綠茶清鮮爽口， 味道甘香並略帶苦寒味， 富含維生素、礦藏質等養分成分， 飲之既有避暑解熱之功， 又具添加養分之效， 是夏天茶飲一大佳品。 竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑、祛濕的佳品。 竹葉青茶湯黃綠亮堂， 其味幽香可口， 新鮮醇爽， 帶栗香， 具有生津止渴、消熱解毒、化痰的成效。
竹葉青茶的咖啡鹼能振奮中樞神經體系， 能夠幫忙咱們振奮精力， 增進思想， 消除疲倦， 前進作業功率等。 口腔發炎、腐朽、咽喉脹痛， 用竹葉青茶來醫治，
5、龍井菊花茶菊花茶是歸於對比提味的茶， 而龍井是對比幽香的， 二者合在一同沖泡， 喝起來味道會愈加香鬱。 一同龍井有舒緩心境的成效， 菊花有祛風散熱、清熱解毒的成效。 把二者組合在一同， 能夠到達驅除外界的暑熱， 一同發散體內的熾熱，安慰熾熱氣候的煩躁心境的成效。
6、薄荷青茶
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用，可清熱，解暑，除煩。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀悄悄削下來，用鮮的最好，晾乾後也能夠，有極好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種洪亮的綠色構成的茶飲，和洋參茶對比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、減輕疲倦的效果稍遜，能夠根據自個疲倦或暑熱的程度來挑選飲用。
7、白茶
夏天喝白茶有利健康，白茶歸於細微發酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的養分成分。白茶中富含多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的成效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠明澈，味道清淡回甘，甘醇生津。
夏天常常喝白茶的人，很少中暑。專家以為，這是因為白茶中富含多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的成效。白茶的滅菌效果也要強過綠茶。
8、苦丁茶苦丁茶是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱避暑、明目益智、生津止渴等成效。苦丁茶製品茶幽香有苦味、口感甘醇，回甘味不劇烈。
苦丁茶兼備保健和消炎效果，並與口腔唾液發作化學改動，潤澤口腔，發作清涼感觸，然後到達止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之成效。兩者合作在一同，對急(慢)性咽喉炎效果較好，十分值得推行運用。
9、菊花茶
杭白菊藥性陡峭，具有養肝明意圖效果，長時刻運用電腦的上班族常常喝杭白菊泡的茶，能夠減輕雙眼乾澀等體現。飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。夏天因怒火旺、用眼過度致使雙眼乾澀，能夠飲用貢菊茶。
野菊花味苦，泡茶的口感不如別的菊花茶，但解毒清熱降火的成效最強。夏天呈現痤瘡、咽喉發炎、口腔潰瘍等上火體現，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜長時刻泡茶飲用。七彩菊色彩豔麗，除了具有菊花清熱解毒的根柢藥效外，還有一同的美容成效。
用菊花泡茶，不宜長時刻接連飲用，通常3~5天即可。而體質偏寒的人無妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
立夏喝這九款茶瘦死你，夏季想要瘦出來，不妨喝這幾款茶飲。 一同發散體內的熾熱，安慰熾熱氣候的煩躁心境的成效。
6、薄荷青茶
西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用，可清熱，解暑，除煩。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀悄悄削下來，用鮮的最好，晾乾後也能夠，有極好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種洪亮的綠色構成的茶飲，和洋參茶對比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、減輕疲倦的效果稍遜，能夠根據自個疲倦或暑熱的程度來挑選飲用。
7、白茶
夏天喝白茶有利健康，白茶歸於細微發酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的養分成分。白茶中富含多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的成效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠明澈，味道清淡回甘，甘醇生津。
夏天常常喝白茶的人，很少中暑。專家以為，這是因為白茶中富含多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的成效。白茶的滅菌效果也要強過綠茶。
8、苦丁茶苦丁茶是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清熱避暑、明目益智、生津止渴等成效。苦丁茶製品茶幽香有苦味、口感甘醇，回甘味不劇烈。
苦丁茶兼備保健和消炎效果，並與口腔唾液發作化學改動，潤澤口腔，發作清涼感觸，然後到達止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之成效。兩者合作在一同，對急(慢)性咽喉炎效果較好，十分值得推行運用。
9、菊花茶
杭白菊藥性陡峭，具有養肝明意圖效果，長時刻運用電腦的上班族常常喝杭白菊泡的茶，能夠減輕雙眼乾澀等體現。飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。夏天因怒火旺、用眼過度致使雙眼乾澀，能夠飲用貢菊茶。
野菊花味苦，泡茶的口感不如別的菊花茶，但解毒清熱降火的成效最強。夏天呈現痤瘡、咽喉發炎、口腔潰瘍等上火體現，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜長時刻泡茶飲用。七彩菊色彩豔麗，除了具有菊花清熱解毒的根柢藥效外，還有一同的美容成效。
用菊花泡茶，不宜長時刻接連飲用，通常3~5天即可。而體質偏寒的人無妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
立夏喝這九款茶瘦死你，夏季想要瘦出來，不妨喝這幾款茶飲。
