普洱茶減肥食譜 月瘦10斤不是問題

都市生活工作緊張， 壓力大， 飲食不規律， 胃病普遍， 氣血偏虛。 普洱茶是養胃、補氣之良品。 下面小編為大家帶來7款普洱茶防便秘減肥食譜， 就可以幫你治療便秘， 一月快速瘦掉10斤， 快一起來看看吧！

1.普洱C+C
材料：普洱茶葉10克， 檸檬1只， 蘋果半隻。
做法：
先把蘋果去皮切成片， 然後把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮， 2分鐘後， 把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯裡(根據個人喜好， 添加蜂蜜或冰塊)， 一杯減肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。
2.普洱蜜柚茶
材料：普洱茶葉20克， 新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。
做法：
用開水沖泡普洱茶， 然後普洱茶和所有材料混搭在一起。 柚子是所有水果中富含vc的水果王。 性微寒， 多吃不上火， 和性微熱的普洱熟茶同煮， 彌補了各自的弱點。

3.普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶葉10克， 木瓜20克， 哈密瓜20克。
做法：
用開水沖泡普洱茶， 木瓜和哈密瓜去皮， 切丁， 然後， 把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中， 小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起， 無論顏色還是味道真的很好！
4.消食茶粥
材料：麥芽30克， 雞內金10克， 粳米50克。 普洱茶葉5克。
做法：
麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎去渣(可重複1次)取汁， 加大米煮粥服食， 每日2次。
5.普洱茶排
材料：豬排骨500克， 普洱茶葉10克， 調味品適量。
做法：
排骨清洗乾淨， 切成小塊， 放入滾水中汆燙後撈出。 大蔥切成2釐米的小段， 薑切片， 大蒜去皮， 用刀拍散。 排骨放入鍋中， 加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、薑片、大蒜和開水適量， 文火燉制豬排熟後， 食鹽、味精調味即成。

6.蓮茶雞煲
材料：仔雞500克， 鮮蓮子100克， 鮮百合50克， 枸杞子10克， 鮮荷花2朵， 普洱茶5克， 麥芽粉、調味品適量。
做法：
仔雞洗淨， 斬塊， 用雞精、味精、鹽和麥芽粉醃2小時， 放入蒸蒸至九成熟， 取出放入沙煲內。 蓮子、百合、枸杞焯水後也放入沙煲內， 加清水、高湯適量煮沸， 加入普洱茶， 加蓋， 置於蒸籠蒸熟即成。
7.鵪鶉茶鴨湯
材料：普洱茶5克， 鵪鶉1只。 老鴨1只， 生薑、調味品適量。
做法：
普洱茶用沸水沖泡數次取汁。 鵪鶉、老鴨去毛雜， 洗淨， 與茶汁、生薑同放煲內， 先用武火煲沸後， 改為文火煲熟， 調入適量食鹽、味精等即成。
以上介紹的普洱茶減肥食譜， 有效助瘦身， 還防便秘， 想要健康瘦身的你， 千萬別錯過！