肥胖的人 ， 其咽壁肥厚、軟齶肥大、懸雍垂粗長、舌體增寬、咽腔狹小。
睡眠時咽肌鬆弛、軟齶塌陷、舌體後墜 ， 使氣遭受阻、呼吸不暢而發出鼾聲。 這也是老人生理功能減退的一種表現。 鼾聲具有節律性 ， 頻率在 50～ 100赫茲之間 ， 響聲為 40～ 70分貝 ， 最強可達 9 0分貝。
輕度鼾聲不影響睡眠和健康 ， 中、重度則因肺泡內氣體交換減少 ， 氧供不足 ， 因使血氧分壓降低 ， 血紅細胞增多 ， 血紅蛋白升高 ， 出現“高紅細胞血症”。
同時又因呼吸暫停或窒息 ， 發生“阻塞性睡眠呼吸不足綜合征” ， 出現夢中驚醒、困倦、乏力、急躁易怒、思維遲鈍、記憶力減退等症狀。
近年來醫學發現 ， 經常打鼾還容易導致“睡眠—呼吸暫停綜合征”。 人在呼吸時不斷地有氣流在口鼻腔出入 ， 口鼻腔氣流暫停 10秒以上稱為呼吸暫停。
正常人在入睡初始也會發生呼吸暫停 ， 但暫停時間較短 ， 一般不超過 15秒 ， 發作次數也較少。 如果暫停時間超過 15秒 ， 發作次數又較多 ， 就容易發生夜間猝死。 這是由於較長時間的呼吸暫停 ， 導致心臟突發事件的發生。
因此 ， 老人出現打鼾一定要引起重視 ， 應該到醫院做一次檢查。 看扁桃體是否肥大 ， 或有扁桃體淋巴瘤 ， 該手術的就手術。 對於老人肥胖者一定要注意 ， 平時進食應以米、面為主 ， 佐以蔬菜水果、瓜豆魚蝦等 ， 少吃油膩食物。
不抽煙喝酒， 飲食清淡。 因為抽煙能直接損害呼吸道粘膜 ，
高濃度的烈性酒 ， 會損害肝臟 ， 減弱脂肪代謝 ， 引起膽固醇增高、血管硬化和脂肪沉積 ， 使人體肥胖 ， 使打鼾加重。
經常進行適度的體育鍛煉 ， 或打太極拳 ， 或郊遊踏青 ， 保持良好的心理狀態。 這樣能加速血液迴圈 ， 加快血脂消耗 ， 抗血管硬化 ， 並減少血脂沉積 ， 達到減肥作用。
