節食減肥不適合中老年婦女

誘發膽結石　減肥者的低熱量和低脂肪膳食有使病人發生膽結石的危害。 減肥者每天至少攝入1200千卡熱量， 每天必須有一餐含有5-10克脂肪， 以刺激膽囊完全排空， 這樣可以防止膽結石的形成。

損害腦細胞　一項新的研究課題顯示， 節食減肥對大腦記憶功能細胞的危害甚大， 會導致這些減肥者們愈來愈健忘。

骨質疏鬆　更年期尤其是絕經後婦女， 由於卵巢功能停止， 雌激素生成大量減少， 促使骨鈣大量丟失， 容易引起骨質疏鬆症和骨折。 脂肪細胞能將腎上腺皮質所提供的原材料經加工轉變成雌激素。