重陽節減肥：中老年肥胖怎麼辦

導語：一年一度的重陽節又如期而至， 屬於中老年人的節日更讓人關注的是健康問題。 而破壞中老年人健康的最大元兇就是肥胖， 古語常說千金難買老來瘦， 對於上了年紀的人不僅代謝、迴圈和細胞活性都會降低， 肥胖帶來的血脂、血栓和三高都成為危害老年人健康的隱患。 小編在九九重陽帶大家一起探究， 究竟中老年肥胖該怎麼辦， 怎麼減才能又健康又安全。

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第一步：找准肥胖原因
中老年人肥胖的原因有很多， 根據調查表明， 除了屬於年紀本身的固有脂肪比例增加， 大多數中老年人肥胖的部位集中在腰腹部、大腿、臀部， 而導致這些部位肥胖的原因就是運動量過少。 年紀越大代謝迴圈也會越緩慢， 因此依靠運動來保持健康的新陳代謝是非常有必要的。
然而很多兒女認為父母上了年紀就該安享天倫， 什麼工作和勞務、比較耗體力的運動方式也都儘量不讓他們參加， 其實這麼做無疑會加重中老年肥胖的症狀， 也會加速身體組織和器官的衰退和老齡化。 其實家中的普通家務、有氧散步、廣場舞、老年瑜伽等等都是非常適合中老年人的， 想讓他們減少肥胖和肥胖附帶的疾病困擾， 就讓他們多多運動吧。 如何為中老年人選擇合適的減肥運動>>>
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第二步：解決局部肥胖
局部肥胖看起來沒有全身胖危害大， 但對中老年人來說很可能預示著某些器官組織的病變。 在易發胖的局部特例中， 腰腹部的肥胖是尤為需要關注的， 因為這裡出現脂肪型發胖說明器官組織周圍的網膜脂肪過多， 很可能會有脂肪肝、脂肪血栓等疾病出現。 如果是浮腫型發胖， 則要留意身體內是否有器官病變引發水腫。
想要解決局部肥胖， 學會按摩和揉捏是非常有必要的， 為了能讓局部脂肪分解得更快更徹底， 小編推薦搭配使用來自香港著名美體品牌--花月婷瘦身精油。 它富含荷葉、茶籽、薄荷、決明子、洛神花等十多種珍貴中草藥精華， 高微顆粒通過輕柔按摩能迅速滲透肌膚到達皮下脂肪層， 加速脂肪分解代謝、促進局部血液迴圈和排毒功能。
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第三步：控制整體體型
花月婷瘦身精油不僅可以進行按摩揉捏使用， 還可以在中老年人泡浴的時候使用， 熱水浴能促進全身血液迴圈， 在條件允許的情況下尤其是秋冬寒冷時節， 更應該讓老人們經常泡浴。 在浴缸中滴入2-3滴花月婷瘦身精油， 透過熱水持續的浸泡， 燃脂成分通過舒張的毛孔進入脂肪堆積部位， 讓老人們可以輕鬆保持健康苗條的整體體型。
另外， 對於渴望能保持肌膚年輕的中老年婦女來說， 花月婷瘦身精油帶來的驚喜絕對遠不止瘦身那麼簡單。 100%純植物精華能讓肌膚表面的細胞新陳代謝加快，減少黑色素沉澱和皺紋生成，對於上了年紀會出現的橫紋、瘦身紋和色斑都有很好的改善作用。不要再羡慕螢幕上明星們的逆生長，花月婷瘦身精油讓你輕鬆遠離肥胖和疾病，享受健康愈加美麗。更多花月婷瘦身精油詳情點擊這裡>>>
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