宋慧喬在《那年冬天起風了》中飾演吳英， 是一個被母親“拋棄”的女兒， 失去哥哥的妹妹， 大財團PLgroup繼承人， 一位雙目失明寂寞缺愛的少女，
其實， 宋慧喬之前被很多人稱為“胖妞兒”， 她也有肥嘟嘟的時候， 那麼， 宋慧喬減肥秘訣是什麼呢？
宋慧喬的減肥秘訣
1、絕不餓肚子， 少食多餐
餓肚子的時候再吃東西會使人吃的更多， 所以一定不要感到饑餓時再吃東西， 一日吃5-6餐， 每餐量要少一些， 食物主要以高蛋白質食品和蔬菜為主， 絕對不要吃油炸高熱量食品， 平時多吃水果蔬菜對身體和皮膚都非常有好處。
2、大量攝取水分
雖然經常聽到“只喝水都會發胖”這句話， 但是水是沒有卡路里的， 與發胖完全沒有關係， 多喝水可以產生飽腹感使您攝取的食物更少一些， 所以反而有減肥的作用， 並且能令您的皮膚水汪汪並富有彈性。
3、睡前絕對不能進食
睡前的3-4小時能量的消耗變少， 這時吃東西話不但會給身體增加負擔而且非常容易發胖， 所以睡前絕對不要吃東西哦。
4、鍾愛跑步機減肥
宋慧喬是個不折不扣的跑步機愛好者， 《那年冬天起風了》中， 英兒(宋慧喬)在家除了看書就是在跑步機上運動， 可見宋慧喬對跑步機的熱愛程度。
