為了消除水腫， 瑤瑤幾乎每天晚上睡前會做抬腿拉筋的運動， 除非是為了工作沒辦法， 不然我睡前一定會做這個動作。 每天晚上洗完澡後，
1.首先， 身體上半身先平躺在床上， 把腳選擇床靠牆的方向貼牆高舉90度， 「要記得舉直喔！」
2.把雙腳放鬆， 打開成V字型， 腳板還要使點小力氣， 儘量往外延伸， V字型越大越好， 「最好能開個大大的V， 筋有拉緊的感覺才有效喔！」
3.這樣撐個5分鐘以後， 再把雙腿合起， 恢復到90度的位置， 完成一個迴圈。
4.雙腿伸直5分鐘休息後， 再重覆動作
「就是這樣開5分鐘、合5分鐘， 再開5分鐘， 重覆做個2、3次， 你會覺得大腿內側的筋有被拉緊的感覺。 」
這個動作， 可以雕塑大腿的內外側曲線， 讓大腿內側平常比較少運動到的脂肪可以被消耗掉。 「相信我， 每天做， 一定可以看到效果的，
瑤瑤出道以前常跳嘻哈舞， 有舞蹈的基礎， 加上最近常常練舞， 自然筋會比較容易伸展， V字可以寫得大一點。 對於平常比較少運動或沒有舞蹈基礎的美眉， 瑤瑤建議慢慢來、不要急， 運動前要先暖身， 最好先洗個熱水澡，
剛開始如果沒辦法撐到30分鐘， 不然先從10分鐘開始也可以， 可以先做10分鐘， 休息過後再接著做；V字如果無法寫大也沒關係， 剛開始可以先寫小小的V就好， 後來就可以越寫越大了。 總之就是要有耐心， 慢慢做下去。
進階版
瑤瑤現在除了每天睡前固定的抬腿拉筋動作， 做完之後， 還會雙腿高舉升向半空中， 做倒踩腳踏車的動作， 「如果你已經練到可以多做這個， 就會更棒啦！」
二部曲 熱熱敷， 快快瘦！
對於頑固的小腿肌肉， 瑤瑤特別去買了醫療用的熱敷帶， 晚上做完腿部運動後， 就把熱敷帶包在腿上睡覺， 「不過要注意， 溫度不要開太高， 大概30~40度就可以， 才不會燙傷。 」
包著熱敷帶睡覺，
這種熱敷帶， 瑤瑤建議可以在醫療器材行買， 種類最多最齊全， 價位不用買太貴， 只要溫度可以恒溫， 不會太燙就好。
三部曲 多按摩， 腿部曲線會更好！
雖然平常工作忙碌， 不過瑤瑤很懂得利用休息的空檔， 不管是拍戲時等自己的戲份， 還是坐在宣傳車上趕通告， 「只要一有空， 我的手就要開始忙了。 」
這些可以坐著的空檔， 瑤瑤會用雙手透過下列步驟， 搥打小腿的脂肪：
1.首先， 用手指捏一捏小腿肚， 找到比較硬的地方， 用手指捏捏較硬的肌肉。
2.然後雙手握拳， 用拳頭推小腿肚， 從下到上， 右小腿推大概5分鐘後， 再推左小腿， 這樣持續推到手酸為止。
瑤瑤說， 隨時隨地推一推脂肪， 再加上晚上包著熱敷帶睡覺， 就可以慢慢瓦解頑固的小腿肌肉和脂肪。 對於連跳舞都很難消化的大腿內側贅肉， 瑤瑤除了利用睡前的抬腿拉筋運動外，還會加上瘦腿霜來輔助，「抹瘦腿霜以後，也要按摩，這樣瘦腿霜的效果才能完全發揮，也不會浪費瘦腿霜啊！」
抹上瘦腿霜以後，瑤瑤一樣會雙手握拳，使出全力按摩大腿，先慢慢的從下往上推揉脂肪，來回推個5分鐘，再換另一隻腿，「這樣做可以讓腿的曲線更漂亮。」
也是因為平常勤於按摩，所以現在腿不但變細了，也沒有醜醜的橘皮組織，算是一舉兩得的小收穫。
瑤瑤除了利用睡前的抬腿拉筋運動外，還會加上瘦腿霜來輔助，「抹瘦腿霜以後，也要按摩，這樣瘦腿霜的效果才能完全發揮，也不會浪費瘦腿霜啊！」抹上瘦腿霜以後，瑤瑤一樣會雙手握拳，使出全力按摩大腿，先慢慢的從下往上推揉脂肪，來回推個5分鐘，再換另一隻腿，「這樣做可以讓腿的曲線更漂亮。」
也是因為平常勤於按摩，所以現在腿不但變細了，也沒有醜醜的橘皮組織，算是一舉兩得的小收穫。
