美麗教主伊能靜在她的部落中分享了她的減肥秘訣， 讓我們來一起分享吧。
“關於減肥的問題”我是：
1. 首先， 三餐乖乖吃， 這樣做比較減肥。
2. 晚上睡前四小時不再進食(包括零食喔) 3. 儘量天天泡澡保持新陳代謝。
4. 每天十分鐘瑜珈動作。
5. 一年四季不喝冰的飲料也不吃冰(但偶爾會忍不住， 不過一年頂多幾次!)。
6. 不喝碳水化合物。
7. 喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水。
8. 生理期後身體一定要保溫、喝紅糖水。
9. 絕不吃零食(任何!)。
10. 想吃甜食時吃黑巧克力純度高還可以抗氧化。
11. 不蹺腳免得骨盆變形。 12.每天小腿按摩。
確實有點非人， 可是看到她的身材竟然保持得這麼棒， 非人一點好像是很值得的喔。 看到那十二條秘方， 再看看自己的生活方式， 終於明白為什麼自己擁有現在這副不勻稱的身材了， 美麗， 肯定需要付出一定的努力和代價。
