趙麗穎減肥方法曝光 月減10斤小菜一碟

《陸貞傳奇》的熱播讓趙麗穎擁有超高人氣， 馬馬從無人問津的路人甲躋身一線花旦。 水靈的大眼睛和玲瓏纖細的身材是觀眾對陸貞最直觀的看法， 為了演好正能量的陸貞， 趙麗穎可是燃燒了不少脂肪哦！趙麗穎也使用了各種各樣的減肥方法。 那麼趙麗穎是怎麼保持身材的呢。 趙麗穎分享她的減肥心得， 你也來看看吧， 可以讓你迅速甩肉瘦身哦。

紅豆粥晚餐
晚餐可以選擇用低熱量的食物代替豐盛的晚餐， 紅豆粥就能有很好的減肥效果。 紅豆中含有豐富的石堿酸成分， 可以促進消化， 加快腸道蠕動速度， 利尿通便， 預防便秘， 排除多餘水分防止水腫， 因此對下半身肥胖有非常大的作用。 晚餐將紅豆熬成粥， 依據個人口味加適量冰糖， 有減肥養顏的效果。
紅豆粥的做法：
材料：紅豆 30g、大米 60g
1 將紅豆和大米撿去雜質、洗淨、放入砂鍋或煲中、加適量水（水量多一點為好），

用中火燒開後改為微火燜約30分鐘左右。
2 等水有黏稠感後， 加入少量白糖或冰糖攪勻後蓋嚴、熄火、燜著待冷卻， 晚上睡前放入冰箱保鮮。
3 待次日早餐時取出， 加熱一下即可食用。

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跑步減肥
在接《陸貞傳奇》這部戲的時候趙麗穎可是壓力山大， 緊張導致身體浮腫的像熊了。 為了調整狀態同時為了塑形， 趙麗穎選擇了跑步這樣的方式給自己減壓減脂。 身體長期處於緊張或者的狀態時， 就需要做一些運動全身運動來徹底放鬆。 跑步減肥能夠提高新陳代謝速度， 讓身體燃燒掉更多的熱量， 還能雕塑全身的線條， 舒緩壓力， 是非常有效的減肥方法。 趙麗穎對於跑步減肥可謂是有專家級別的哦！
趙麗穎說跑步減肥方法的步幅是整個運動中最為關鍵的。 跑步者應儘量減少雙腳著地的時間， 在你跑步期間， 一旦邁出的前腳接觸到地面， 支撐腳就應該向後發力揚起。 一個標準的模式：落地、踏穩、然後向後蹬出。 跑步時可以想像頭上有一個距離頭頂5釐米的天花板， 因此跑動時不能躍起過高。 這樣你可以步伐將會更穩更有效。 跑步不需要過多上下的運動， 你需要做的是向前。 趙麗穎對於跑步減肥可是相當的專業啊！跑步只是減肥任務中的冰山一角。 跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦！到底是燃脂什麼咖啡呢？>>>>

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趙麗穎熱薦的燃脂咖啡是什麼呢？
據說， 人體內的左旋肉堿含量決定了人體的胖瘦， 左旋肉堿多， 脂肪燃燒快， 人就瘦;左旋肉堿少， 脂肪燃燒慢， 人就胖。 這就是有人大吃大喝也不胖， 有人喝涼水也長胖的秘密所在。 而趙麗穎推薦的燃脂咖啡中就富含肥胖人士身體缺乏的左旋肉堿。 這款叫做 左炫秀哢咖啡的減肥產品在圈中可謂是人手一份哦！因為演藝工作的關係運動減肥和飲食減肥都是很難持續的去執行的， 只有找到健康的減肥產品才是王道！
左炫秀哢咖啡是高速左旋肉堿是從母乳中提純的高品質維生素，它能將肥肉轉化為瘦肉，促進脂肪迅速燃燒。在跑步機上跑步1小時，只能消耗500-600卡的熱量，而飲用左旋咖啡後，達到了5500卡的熱量，是之前的10倍。咖啡燃脂10倍脂肪消耗率，難怪明星們都推崇它啦！你也快來 左炫秀哢咖啡官網看看吧！>>>>

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