《我的青春我做主》中紅遍大江南北的王珞丹已經成為8090新生代的偶像， 作為年輕範的偶像如何將伸出保養的如此纖細， 近日， 王珞丹曝出了娛樂圈女星都在用的減肥方法， 讓我們來一起學習吧。
下面就來看看她保養身材的秘訣吧!
窈窕秘方：懶惰式減肥
7點到8點起床， 記住了一定要吃早餐哦， 不吃早餐反倒對減肥不利的。
喝水：空腹喝1杯淡鹽水， 給腸道來一次大清洗， 強效減小腹， 不少明星都在用呢!
早餐：全麥麵包+ 牛奶 ， 給你一整天的活力。 早餐是三餐中最不可缺的， 有些mm採用節食減肥方法， 可千萬別少了早餐哦!拒絕暴飲暴食!
中午：10點到12點午飯的時間到了
餐前：喝1杯清水， 補充身體所需的水分， 加速新陳代謝， 而且水不含卡路里， 還可以產生飽腹感， 有助減少飲食攝入呢!
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量， 因為腸胃在吸收前要加熱涼水， 這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物， 但是主食是不可或缺的， 拒絕暴飲暴食!
下午：15點到16點 是下午茶時間
下午茶：1種穀物食品+1個乳製品或1個水果， 當然還有飲料， 最好是水。 拒絕暴飲暴食!
小零食一：水果、奶、堅果、餅乾等， 這些吃多不怕胖， 嘴攙又多1個藉口了!
運動：一天吃了不少東西， 怎麼能不運動呢?午後至傍晚這段時間是最好的運動時間， 身體神經較活躍， 能提高鍛煉效果， 使減肥更有成效。 王珞丹說， 懶惰的人在這段時間裡隨便動動， 也能取得很好的效果哦!可以做一些自己十分喜歡的運動~
補鈣：每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。
小零食二：全麥餅乾、花生。 調查發現每天吃一把花生，
