範冰冰瘋瘦10斤 上演丫鬟逆襲戰

範冰冰一直都是微胖美的代言人。但是，近期範冰冰卻變得清麗消瘦，這是要鬧哪樣呢？原來，範冰冰要演新戲，而且是重返清朝演皇后這樣的大咖。從范冰冰到范爺，從金鎖丫鬟到清朝皇后，范爺要上演這樣的逆襲，瘦美性☆禁☆感的身材是必不可少的。所以，范爺用行動力在短短的一個月時間裡成功的甩掉了15斤贅肉哦!

16年前的《還珠格格》，讓觀眾記住了那個楚楚可憐的金鎖，哪想16年後，範冰冰早以“范爺”的名號馳騁娛樂圈。日前，由法國導演查理·德莫執導，范冰冰主演的電影《畫框女人》悄然開機，並正式曝光範冰冰的定妝照。至此，范爺終於重返清朝、衣錦還鄉，完成從丫鬟到皇后的完美蛻變！范冰冰為了華麗蛻變還做了什麼？>>>>
久違古裝片多年的她，在此次的定妝照中，淡雅妝容搭配素色清裝，舉手投足間似乎已穿越回那個充滿傳奇的乾隆時期。電影《畫框女人》講述了清朝乾隆年間的一段宮廷往事，故事以法國傳教士畫家王致誠在宮中為皇后畫肖像畫為主線，全景式地展現了清朝宮廷內部權利鬥爭及情感糾葛的眾生相。范爺如何保持最佳狀態完成逆襲的呢？>>>>
巧合的是，該片劇組將拍攝地點定在了承德避暑山莊的煙雨樓，而這裡曾是16年前《還珠格格》中大名鼎鼎的“淑芳齋”，16年後範冰冰重回這裡，卻完成了從小丫鬟到皇后的角色蛻變，相信這次“回歸”對她來說更有不一樣的意義。本片自從開機以來，每天就有大批圍觀群眾擠爆拍攝現場，範冰冰這次“重返清朝”的吸引力可見一斑。

而此前，範冰冰現身坎城電影節，因身材發福引發網友們的一陣吐槽，如今加盟新戲，她坦言不希望自己是一個臃腫的皇后，更透露自己狂瘦10斤，而在問到瘦身秘訣時，她坦言自己有3個訣竅：
一是生活減肥訣竅。首先就是隨時腹式呼吸。因為吸氣時腹部膨脹吐氣時收縮腹部，能有效收緊腰腹部贅肉，且將體內的濁氣完全排空。這是瑜伽中的基本呼吸方式，但因為拍戲繁忙，她不能時刻練習瑜伽，但腹式呼吸卻可以隨時進行。她說只要養成習慣，你會發現腰腹部的肉肉會奇跡般的不見了。快速甩掉腹部小肉肉的更多方法>>>>
其次是減少醬料分量。雖然範冰冰平日口味偏重，但為了瘦身，她都會把油鹽醬醋的量減少1/3，不僅讓主食的熱量下降很多，還促進了身體的酸堿平衡。甚至能幫助減少對高熱高脂食物的欲望，預防肥胖再次發生。範冰冰更多的生活減肥秘方>>>>
二是控熱訣竅。首先兩餐之間絕不能加餐。剛開始瘦身時，範冰冰和各位美眉一樣感覺一直饑餓。其實低卡的水果和蔬菜、優酪乳這些食物本來就很容易消化，會感覺饑餓也是很正常的。但如果你忍不住在兩餐主食之間加餐，那減肥效果肯定會大打折扣。減少飲食的一部分目的是控熱，但更重要的是讓你養成低熱量的飲食習慣。有時候範冰冰饑餓難耐時，都會喝一杯溫水或是吃一點水果，但切忌不能吃到飽。

其次是咀嚼次數要達標。狼吞虎嚥絕對是導致發胖的罪魁禍首，而且還會增加腸胃消化負擔，引起腹脹腹痛和消化不良。專家認為正常人每一口食物至少咀嚼18-22次才能充分磨碎食物，範冰冰在減肥期間儘量能把平均每一口食物的咀嚼到30次以上，她說這樣做會發現進食一半熱量的食物就會感覺飽腹，這絕對是利於健康又快速瘦身的訣竅。更多安全快速減肥方法>>>>
最後，範冰冰說為了讓自己更加快速減肥，真正投入到《畫框女人》的拍攝中，她還一直服用一種叫左旋咖啡的瘦身產品，她開始不相信這種風靡日韓的瘦身咖啡，能夠快速瘦身，還不易反彈，她嘗試後果然覺得自己體內微微發熱，脂肪在燃燒，排便順暢，還無饑餓感！最終自己服用左旋咖啡3天，就輕了2公斤！咖啡真能減肥>>>>
談到興奮之時，她還說左旋咖啡中因為含有減肥佳品左旋肉堿和巴西黑咖啡，二者都是完全天然健康的成分，再經過國際推薦的黃金配比進行科學配伍，因而使得左旋咖啡更利於人體健康和加速燃脂！範冰冰很慶倖自己擁有這款安全有效快速的減肥咖啡>>>>
有了左旋咖啡，作為皇后的范冰冰能更自信地面對宮廷中的爾虞我詐，讓我們共同期待範冰冰在《畫框女人》的完美蛻變吧！