臺灣的女明星個個都瘦美，不管是明星、嫩☆禁☆模還是主持人，瘦身絕對是他們必做的功課，連張惠妹爆肥以後也迅速瘦了下來，下面就讓我們看下臺灣各個領域的美女們，使用什麼方法讓自己看起來瘦的美瘦的健康。
藍心湄
《女人我最大》的時尚教主藍心湄一直給人肉肉的感覺，大餅臉、粗手臂、蘿蔔腿，這些全都能在她身上體驗。可她卻能在短時間內暴瘦到45公斤，這種胖瘦自如的減肥秘訣究竟在哪呢?
藍心湄解釋："因為晚上活動較少、不易消化，通常早餐會吃比較多，晚餐會吃少一點。"早上起床後，她會喝一杯五百CC的無糖豆漿，加上一個飯團和一個燒餅，中餐和晚餐就只吃青菜，傍晚五點過後就不再吃東西，全面戒除宵夜和零食，一個禮拜下來，她就可以瘦下二公斤。
她認為，其實用對方法的少吃就可以瘦了，如果真的餓了，就吃燙花椰菜或是水果，要健康的慢慢的瘦，不要靠藥物。藍心湄鼓勵大家也能不靠藥物，自然減重。瘦也要瘦得健康，一直是注重健康的藍心湄最想要強調的。
FayeFaye在學生時期因每天埋首念書導致下半身較肥胖，從大學開始她的瘦身歷程，但總是斷斷續續、成效不彰，甚至試過激烈的節食法，但總是容易複胖，身體也變差，因此Faye從一次次錯誤的瘦身經驗中慢慢摸索，後來才發現唯有健康飲食，搭配加強基礎代謝率的運動，才是真正有效且持久的瘦身方式。
健康飲食是Faye的第一原則!吃東西時一定細嚼慢嚥，讓食物充分消化才不會吃得過多，每餐澱粉攝取量不超過半個拳頭 (急需體力時除外)，多以蛋白質和蔬菜水果為主，每天喝2000cc以上的開水，真的很想吃油炸物時會將油吸幹，或去除油炸物的皮。
Faye平時會去健身房做心肺運動 (劃步機、飛輪、跑步機) 和重量訓練 (加強臀部腹部四肢和背肌運動)，平均一週三天，每次約1.5小時，偶爾上瑜珈課拉拉筋。發片或是演唱會前一個月，每天都會固定晨跑40分鐘，接著做肌力訓練，Faye特別提醒大家，運動時會耗費較多體力，要記得補充運動飲料或是葡萄柚汁。
賴雅妍
曾經當過Model、出過唱片、演過電影、電視劇、舞臺劇、當過主持人，甚至出過書，不斷轉換角色的賴雅妍(Megan)，生活可謂非常豐富，可是對於沒時間的她，也有自己獨創的一套瘦身保養秘訣哦。 女明星的美，是種職業道德。
雖然沒時間，但是Megan對美麗的維持，也從不鬆懈，她說這是女明星的基本職業道德。對她來說，底子打好，才是最根本的保養工作。因為從小家裡開中藥行，耳濡目染之下，對各種藥材的特性了若執掌，是朋友們的小小藥師，現在天寒氣管容易過敏，她推薦大家可以簡單在家，用花旗參燉雞湯，加枸杞潤肺養生，調理好體質。
她強烈建議女生想要擁有好膚質的話，可以考慮吃素。現代人經常外食，方便素也是不錯的選擇。3年前她為了向佛祖還願開始吃素，氣色精神都變好，讓她大呼佛心來的!現在逢人就苦勸活說，邀和大家一起來吃素!
至於塗抹的保養工作，Megan也做得很勤。如果工作滿檔，她會天天敷面膜，保濕、美白、清潔、抗老的，輪番使用，若工作較少時，則會讓肌膚稍作休息，一周敷兩次臉。敷面膜的關鍵她覺得在於"溫度"，而且她會把面膜用吹風機加溫後再使用，吸收效果會更好!
楊千霈
超苗條的千霈曾經在國三時一度胖到60公斤，她曾經試過禁食、吃減肥藥、吃肉減肥法等各種傷害身體健康的減肥方式，雖然狂瘦到41kg，但卻導致內分泌失調、停經快兩年。後來靠調養慢慢改善，也因此讓她開始研究營養學，靠著低熱量均衡飲食及持續運動來保持身材。
千霈很注重飲食健康，也很喜歡自己下廚，就算是拍戲都是自己帶便當，幾乎不吃油炸食物 。另外，她提醒說，想要瘦身可不能完全不吃澱粉，因為澱粉可幫助脂肪燃燒，只要注意攝取份量，並儘量安排在早、午餐時吃就行了。
楊千霈深信瘦身沒有秘訣，也沒有快速瘦身的神話，唯有注意飲食和持續運動，一定可以健康地瘦下來。從大學開始，她每天都會到中正紀念堂晨跑1小時，至今已有連續7年未間斷，也會到健身房做一些重量訓練，或是在家裡放舞蹈MV跟著一起跳，讓是健康飲食與規律運動成為千霈像呼吸般自然的生活習慣。
